大家好，我是中医贾晓林

最近留言有很多人，还没到30岁，就感觉哪里都不舒服，总是记不住事，腰膝酸软，一干重活就起不来，感觉整个的人都是非常的虚，头发也都变白了，今天就分享一方帮助解决

中医认为，这种情况多半是肝肾亏虚引起的，因为随着社会的发展，压力比较大每天想的太多，耗伤了肝血，在加上很多用手不节制，导致肾气肾精亏虚，肝肾同源，肝肾之精都会亏虚，向下难以濡养宗筋，向上难以濡养头面部，头发失去濡养，变白，脱发，衰老速度快等都会出现；当肾精亏虚太过嗜睡，容易疲劳都会出现；肝开窍于目，肝肾亏虚，眼圈发黑，看不清东西，看东西模糊

解决这样的情况，分享一个由五味中药组成的小方子，既能补肝肾，养精气还能安神，最重要的就是可以大补元阳之气，改善早衰，它就是冬青补汁

由女贞子、桑葚、菟丝子、金樱子、红枣组成，

首先说下女贞子，在《本草备要》中记载道：“益肝肾、强腰膝、明耳目”，这也就说明了它在补肝肾方面是专家，因为它的味甘，以补养为主，可以起到比较好的养阴效果，同时还能清泻内热

桑葚性温，味甘酸能补肝肾，养血又生津，对于肝肾亏虚引起的眼睛模糊不清，耳鸣效果也是非常不错的；菟丝子是平补阴阳的，能够补益肝肾、固精缩尿，能够改善腰膝酸软，阳痿，耳鸣等都能有调理；

金樱子味酸，能够入肾和膀胱经，不仅可以的固精又可以缩尿，大枣大家都喜欢知道，被称为“白果之王”这个药能够入脾胃之经，能补益中焦脾胃的气机，还能够养血安神，阴虚会引起内火，内火过旺会无法安神，可以帮助安神，同时还能调和药性

不过贾医生在这里还是建议，过度用手的危害真的很多，建议适度，今天的内容就到这里，下期见！