网上热搜显示，近日英国《卫报》报道称，由三名男性组成的仲裁小组认为，由于男性脱发现象比女性更普遍，“秃头”这种称呼存在“性别歧视”嫌疑。在他们看来，在工作场所称男性是秃头就和评价女性胸部大小一样问题严重。

那么中医是如何调理脱发的呢？

首先，如果是平均每天掉几十根头发属于正常现象，不需要过度担心。若是由于压力过大、思虑过度、学习工作紧张、孕期产后、过度劳累、长期失眠等因素引起的大量脱发或者有秃头表现，就需要及时调理。

至于因各种病变造成毛囊结构破坏或遗传性的永久性脱发，毛发再生往往是相当困难的，不在本文的讨论范围。

中医认为肾其华在发，肾的精气充盛与否，均可显露在头发上，所以脱发一般需要补肾，可是有些患者补肾后，脱发改善不明显，这是为什么呢？因为，头发除了与肾有关系，还与血关系特别大。《黄帝内经》：“爪为筋之余,齿为骨之余,发为血之余,舌为肉之余”，表明了头发需要血液来濡养。调理脱发，既要补肾，又要补血，效果才会更好。

中药调理

根据脱发的伴随症候，运用六味地黄丸、知柏地黄丸、归脾丸等方剂随证加减补肾养血。

食疗保健：

平时可以吃补肾又补血的食品，如龙眼肉、沙棘、阿胶、红枣、枸杞子、桑椹、黄精、覆盆子、杜仲、当归、女贞子、制何首乌、柏子仁、益母草、菟丝子、熟地黄等组成食疗方。

食疗方举例：

枸杞子15克，熟地20，丹参10克、黄芪15克，柏子仁10克，陈皮5克，红枣15克，姜片2片，乌鸡半只，煲汤饮用，每周煲汤3-5次，经期不喝。适用于脱发、疲倦乏力、面色苍白等。

枸杞子——益精明目，孕前调理可以多吃

熟地黄——补血要药，色黑乌发

丹参——祛瘀止痛，活血通经，附月经量少方

黄芪——提高免疫力

柏子仁——一味药能缓解失眠、肾虚、便秘三大症状

陈皮——理气调中，燥湿化痰。

如果补肾养血时容易上火，可参考补血不上火文章

经量少，形体偏瘦，补血不上火有妙法

梳头：

《诸病源候论》说：“千过梳头，头不白”，梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠，每天用梳子轻柔地由前向后梳头数次。

日常容易引起脱发的情况：

产后月子坐不好，长期高烧后，压力过大、思虑过度，长期节食减肥、厌食症，反复.烫发，初中、高中期间女孩，长期失眠、熬夜，劳累过度等，平时要尽量避免。

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