“春夏养阳，秋冬养阴”是咱们熟知的摄生准绳。

何如取舍养阳的法子，是一件考究的事。

阳气是性命存续的原动力。

据其成效不同，可分为肾阳、脾阳、心阳、卫阳等。

“阳气虚”是一个泛指，依据不同病症，可辨证为肾阳虚、脾阳虚、心阳虚等。

中医按照阳气虚损的水平和身段情况，离别采纳养阳、温阳、壮阳等不同的法子停止疗养。

一、养阳，即是庇护阳气不伤阳气。

夏令养阳，最少要做到：不要万古间待在温度很低的空调房，夜眠不妥风，少喝冰镇饮料，慎吃寒凉食品等。

这也是强健的人在夏季应遵命的摄生战略。

二、温阳，则以去寒为宗旨。

每每用艾灸，可能行使温阳药。

如：脾胃受了寒凉，浮现脘腹冷痛、吐逆泻肚等证，可器具备温中散寒止痛成果的药食之物，如附子、干姜、肉桂、吴茱萸、小茴香、高良姜、胡椒、花椒等；

三、壮阳，则是针对阳气虚损较重的患者，停止诊疗，时时是指补肾阳。

肾阳是浑身阳气的根。

肾阳不够的人，通常有手脚凉、怕冷、易伤风、腰膝酸软、阳痿、早泄、宫寒不孕、月信不调、夜尿频多等症，同时会有脾肾阳虚，肺肾阳虚等兼症。

补益肾阳的药有仙灵脾、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、核桃仁等。

艾灸也是补阳气的好法子。

养阳与温阳、壮阳,实质是不异的，不过在法子上偏重心不同。

养阳重在护阳，温阳重在祛寒，壮阳意在补虚。

了解这些差别，就可以按照身段的情况，取舍符合的法子。