甚么是肾气？　“肾气”，是指肾精所化之气，它响应了肾的性能行动，对人体的性命行动尤其紧要。若肾气不够，不光早衰损寿，还会引发百般病征，对矫健极其不利。

一、闭藏是肾气的行动特征

肾气的行动特征以闭藏为主。从剖解地方来讲，肾位于人体腹腔内最下方，为阴中之阴脏，如《素问·金匮真议论》说：“腹为阴，阴中之阴，肾也。”阴与阳相对而言，具备主内收、内敛、闭藏等性格。肾在五行中属于水，在果然界的方位中，肾位属朔方，如《素问·五运转大论》日：“朔方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝。其在天为寒，在地为水，在体为骨，在气为坚，在藏为肾。”《素问·金匮真议论》说：“朔方黑色，入通于肾。”在一年四序中，肾通于冬气，如《素问·诊要经终论》中说：“十正月十仲春，冰复，地气合，人气在肾。”五行中的水具备寒凉、润泽津润、向下行动和闭藏的性格，如《尚书·洪范》说：“水日润下。”在果然界中，方位的朔方和四序中的冬季也皆是酷寒的代表，寒性具备停滞、抑制的性格，如《素问·举痛论》说：“寒则气收。”是以，肾在阴阳五行中的属性及其与果然界的通应关联，决意了肾气具备主闭藏的行动性格。对此，古代医家也早有阐发，如明·李梗在《医学初学·脏腑》中说：“肾有二枚??纳气，收血，化精，为封藏之本。”清·何梦瑶在《医碥·杂症·气》中提提议了人体五脏职业的不同，指出“肾以闭藏为职”。

二、“肾气通于耳”，肾气不够的病症《灵枢·脉度》中说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”是说肾气的强弱和两耳关联亲切，肾中的精气充沛，听觉就会精巧。 　　肾气决意了人的生老病死，一部分要想矫健、龟龄，肯定晓得增加肾气。不过，补肾气也要讲法子，惟独在肾气不够的功夫增加才最有效，不然轻易引出肾火，对矫健也极其不利。人到暮年,由于肾精及肾气衰少，多呈现为听力消退。有协商讲明，临床上很多呈现耳鸣、听力消退的患者不时伴有有肾脏方面的题目。暮年人其余发掘肾气不够首要呈目前如下8个方面，如果你发掘本身合乎此中一个景象，就讲解你的肾气不够了，须要补一补了。　

　1.爱吃滋味浓的东西 　　目前社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上何如声明呢？这主如果人的脾胃性能越来越弱了，对滋味的感触也越来越弱，要用滋味稳重的东西将灵魂调上来扶助运化，此时讲解肾气曾经不够。 　　2.暮年人小便时头部打激灵 　　孩童和老翁小便时有一个景象，便是偶尔头部会打一个激灵。然而老翁的打激灵和孩童的打激灵是不相同的。小儿童是肾气不够以用，肾气、肾精还没有绝对调出来，因此小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下；而老翁是肾气不够了，气贫血，因此下边一用力上边就空了。因此，暮年人小便时肯定要咬住后槽牙，以抑制住本身的肾气，不让它外泄。3.天天17～19点发低烧 　　有些人以为发高烧不好，本质上发高烧反而是气血充沛的呈现，小儿童动不动能够到达很高的热度，由于小儿童的气血尤其足。人到成年以后，发高烧的大概性就不大了，以至每每呈现低烧的形象，尤其不才午17～19点的功夫，很轻易发低烧，这本质上是气血程度很低的呈现，示意肾气曾经大伤了。　

　4.成年人胸无洪志，轻易满意近况 　　在平日生存中，有些人刚才三四十岁就没有甚么宏壮的意向了，只想多获利保持生存，比他人过得好一点就能够了，这本质上是肾精不够的呈现。小儿童肾精充沛，因此他们的意愿就尤其高远。而人到暮年，很多人会说，我在世就好了，甚么也不求了，这本来就讲明他的肾气不够了。　　5.坐着时老是不自愿地抖腿 　　有些人坐着的功夫老是不自愿地抖腿，你兴许会以为这是个很不好的毛病，是没有教养的呈现，本来这也讲解了这部分的肾精不够。　　6.岁数悄悄头发就白了很多 　　走在大巷上咱们会发掘，很多年青人曾经有了白头发，这是何如回事呢？中医以为，发为肾之华。头发是肾的外现，是肾的花朵。头发的根在肾，如果你的头发斑白了，就讲解你的肾精不够了，这功夫就要补肾气了。　　7.春季手足冰冷 　　有很多人到了春季手足依旧冰冷的，这主如果由于人体在冬季精气养得不够形成的。咱们了解，如果冬季肾精藏得不够的话，供应体魄生发的气力就少了，精气到不了手足，因此就呈现手足寒冬的病症。这功夫，就须要补肾了。　　8.寝息时总出汗 　　寝息爱出汗在医学上称为“冷汗”。中医以为，汗为心液，冷汗多由于气阴两虚，不能抑制固摄汗液引发，若冷汗日久不愈，则越发耗伤气阴而毒害体魄矫健。 　　

以上所说的这些景象，都是肾气不够的呈现，都是在告诫咱们要对体魄状况做出变动，不然环境就会进一步恶化，疾病也就会乘“虚”而入了。三、肾气不够的医治补肾壮阳的中药很多，利用最屡次、至多的有：鹿茸、紫河车、冬虫夏草、蛇床子、淫羊藿、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、锁阳、胡桃仁、补骨脂、益智仁、杜仲、续断、狗脊、菟丝子、海马、骨碎补、沙苑子、蛤蚧、韭菜籽、牡蛎、雄蚕蛾、莲子、金樱子等。滋养肾阴的药沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子天门冬、麦门冬、石斛、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子、白果、柏子仁、栗子、黑豆等。是以有人发掘发掘昔人补肾中药药材属于很多植物种子果实类。最能讲解这个题目的是出名的唐宫庭秘方“五子衍宗丸”，它由枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五造就物的果实种子构成，用于诊疗男性肾虚精少、阳痿早泄、遗精、精冷，后来增添到治尿频、遗尿、夜尿多、流口水，以至妇女白带多，况且关于某些因肾虚引发的不孕不育也尤其灵验。

　为甚么植物的果实种子具备壮阳补肾的成果？遵循中医形势类比的俭仆哲学思想，关于植物来讲，果实种子是为一个马上萌生的性命储备能量，是植物中能量最会合的一部份，是以用果实种子药物诊疗肾气不够确实是有事理的。能够说，植物种子能够壮阳，这一观念确实立，关于当代人矫健龟龄具备重疏忽义，尤其是关于一些素食主义者，　　除此除外，植物种子壮阳的观念关于脑力做事者也具备紧要意义。在中医理论中，脑与肾是沟通的，故有“补肾便是补脑”的说法。况且，大脑做事时耗损的能量尤其大，直接耗损肾里的灵魂，从而极易引发肾气不够。就能够经过量吃种子类的百般干果，譬喻花生、榛子、核桃，就能够收到极佳的补肾气功效，激产性命的生机，从而改革脑性能以至减速苍老。 　　此外，韭菜籽也是出名的壮阳中药。中医以为，韭菜籽味辛、甘，性温，归肝、肾经，能够补益肝肾，壮阳固精，合用于肝肾不够、肾阳虚衰、肾气不固引发的阳痿遗精、腰膝冷痛、小便频数、遗尿、白带过量等症。韭菜籽能够独自服用，也能够研末蜜丸服，屡屡5～10克为好。但要提防，阴虚火旺者忌服。此外，再向众人保举一种以韭菜籽为主的药膳--韭菜粥。 　　

材料：韭菜籽10克，粳米50克，盐一些。 　　

做法：将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐一些，同放砂锅内加水毫升，米开粥熟便可。逐日温服2次。

成果：此方有补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃成果。

除以上食物外，肾气虚之人在通常摄生补肾气时还宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、团鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。

遵循中医的阴阳理论，肾气虚分为肾阴与肾阳两个方面，肾气虚形成的缘故大概是肾阴虚形成的，也大概是肾阳虚形成的。固然也有人将肾气虚从肾阴虚、肾阳虚中陈列出来，独自阐发，可想肾气虚在中医理论中的紧要影响。因此，补肾要查明缘故，分型而补。 　　1、肾阴虚的临床呈现：1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发烧。4.爱出汗。

　　2、肾阳虚的临床呈现：1.腰痛况且发凉。2.手足冰冷、尿频。 　　由肾阴虚致使性性能阻碍的男性，平日能够多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，此外食补也是很好的措施，比方，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的功效。肾阳虚首先会呈现腰痛，由于腰为肾之府，这类痛寻常会有冷的感触。病人痛的同时，以为腰内里发凉，这是肾阳虚的一个模范呈现。此外，它增添到浑身，会呈现浑身也怕冷。由于肾阳是一身阳气的根基，如果根病弱了，全面体魄的阳气的暖和影响就会降落。四、肾气虚怎样补？ 　　肾气虚，固然要补肾气，除了饮食疗养或药膳滋养外，最首要也最罕用的法子是用补肾中成药。服药关键是把握其适应证，细辨证候才有针对性。如肾阴不够，则要补益肾阴，罕用六味地黄丸;但如果病症未变，且舌苔黄腻，则不再合用六味地黄丸，而应改服知柏地黄丸;如肾虚兼有两眼模糊、视物不明或眼睛干涩，则应服杞菊地黄丸，如许等等。别的，不能一味地只辨证，仍须明了西医病名的诊断，尤其是把握疾病的蜕变和预后，如许两条腿步行，才会收到预期的功效。

　　中成药多为丸药或胶囊，影响和缓，须较万古间服用才略起到精良功效，尤其是肾虚这类慢性病证，更要长远诊疗才行。关于部份虚不受补者，不宜只用补肾剂，能够先疗养脾胃。《黄帝内经》指出，“有胃气则生，无胃气则死”。在服用补肾剂以前，先将消化性能调好，以便有能耐消化摄取;或许在服补肾剂同时，加用健脾和胃、理气消导之品，以赞助运化。百般壮阳药、补肾药、补肾保健品，肯定要在中医生的指示下利用，才略使药物恰当病证，起到补肾保健的影响。

刘训练创议：补气血才是疗养的第一步，精、气、神、靠血来养，血不够，就没精力，人就疲惫，提防力不会合，不要盲目乱补，错误症的话，越补越严峻的，由于每部分的体质不同的，因此补法也是不相同的。