SEO百度优化求职QQ群 http://jdsshang.com/shenghuo/24988.html

炎酷暑日，有些人会涌现食欲不振、胸脘痞满、呕恶便溏、肢体疲倦，或伴随低热绸缪、头晕胀痛、瘦弱等病症。待到秋冷气爽后，这些不适病症又会自行慢慢好转甚至消逝，中医将这类景况称为“疰（zhù）夏”，也称“苦夏”。

食疗是疗养本病最罕用的办法。

黑豆益肾平补，不会涌现大补“上火”的病症；同时，黑豆是优良卵白，可当一部份的肉类。

黑豆莲须煲水鸭重要成效：清心，益肾，涩精，止血材料：黑豆30g、莲须20g、水鸭半只（3人份）制做办法：黑豆、莲须洗净，水鸭洗净切块焯水，加水-ml，大火煮沸后转小火，煲1-1.5小时，加盐调味便可。汤品点评：莲须性平，归心、肾经，有固肾涩精，清心安神的影响，少白头能够煲来喝。莲须能够吃，用来煲汤口感很像虫草花，并且性平，稚童白叟吃均能够。黑豆合营滋阴的水鸭，使肾水足，肾气充，休眠更平稳，睡后精力更足够。黑豆核桃山药汤重要成效：健脾益肾、固精缩尿材料：黑豆30g、山药50克、核桃6颗、猪小肚克，瘦肉50克（2-3人量）制做办法：把黑豆洗净稍浸泡半小时，核桃剥壳取肉，山药洗净稍浸泡，猪小肚责罚明净，把材料一同列入瓦煲内，列入净水约0ml，大火煮开，改用中小火再煲1小时，便可调味食用。汤品点评：肾气足则固摄之力强，气化好则体液不全循小便而出。汤中山药健脾固肾养肺，核桃则补益肺肾，纳气定喘，猪小肚即猪的膀胱，几味合而为汤关于肾气不固，尿频遗尿的必然的食疗影响。黑豆固阳汤重要成效：补肾固阳材料：菟丝子20g，黑豆30g，核桃肉5大个，瘦肉g（3-4人量）制做办法：菟丝子装入煲汤袋中，用水稍洗濯。黑豆洗濯稍浸泡，核桃肉洗濯，瘦肉洗净切块。整个材料放入瓦锅内，列入-ml净水，大火煮开，后转中火约1-1.5小时，加盐调味便可食用。汤品点评：菟丝子很小很散，于是煲汤的时刻最佳用汤袋装一下。菟丝子的固肾补阳影响不成小觑，它甘温，入肝、肾、脾经，既能补肾阳，又能益肾精，不燥不滞，为平补肝、肾、脾三经之良药，有固精、缩尿、止泻、明目、安胎等影响。于是要是夜尿频、须要万古间用眼的人群，不要错过这个汤哦。菟丝子的平补，再合营黑豆和核桃肉，既固护了阳气，也不至于让阳气上浮过盛。除了菟丝子，汤渣全体能够吃。黑豆炆鱼制做办法：将鱼块过油微小香煎，而后舀添适当上汤，并加配黑豆、一些酱油和10年左右的新会陈皮，以中火炆煮收汁。汤品点评：黑豆含有丰厚的卵白质、矿物资和微量元素，具备养血平肝、补虚黑发等妙用，将其和鲜鱼一同烹调，互取其鲜，其汤汁浓稠、口味鲜香，鱼肉进口嫩滑、满舌生香。黑豆海带汤材料：黑豆30g，海带g，葱、姜各5g，盐3g，鸡精2g，植物油10ml。制做办法：将黑豆洗净，海带洗净切成3厘米见方的片，葱切段、姜切片备用。将炒锅内列入植物油，烧至七成热时，放入葱、姜爆香，而后放入黑豆、海带、盐、鸡精，加小批的水，炖25分钟便可。汤品点评：活血，利水，祛风，解毒。实用于暑湿伤风及水肿胀满等。预览时标签不成点收录于合集#个


转载请注明地址:http://www.tusizia.com/tszcf/11266.html