肾脏做为人体严重的排毒器官，一旦浮现题目将会以致人体内部推陈出新反常，机体内处境杂乱，从而引发各样身段疾病。因而，不管男女滋润肾脏、坚持肾脏的康健都是摄生保健的必修项。平常的养肾食补能灵验补益身段、壮阳补肾，又没有副影响，是不错的摄生法子。

黄秋葵补肾壮阳汤-黄秋葵鲫鱼汤

食材

鲫鱼1条黄秋葵5个

油少量黄酒少量盐少量姜少量

1鲫鱼洗净

2黄秋葵洗净切块

3起油锅加热，放入鲫鱼煎[1]

4煎好后放入黄酒和姜

5再放少量净水煮

6煮至汤乳白色放入黄秋葵煮3分钟

7着末放少量盐煮开便可

工效】补肾壮阳，防备视网膜

腰痛骨刺汤

新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。

牛肉洗净，放于沸水中灼两分钟；黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其他药材料洗净。 　　

壮阳补肾、强盛性能、补气血、健筋骨、统制骨质增生。 　　

腰痛、骨质松散、骨刺、坐骨神经痛。

猪腰汤

猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。 　　

把整个用料洗净放入锅内，加净水适当，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。 　　

补肾助阳，强腰益气。 　　

肾气不够引发的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

百合团鱼汤

团鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。 　　

将团鱼内脏洗明净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中药洗净。把整个用料放入锅内，加净水适当，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。 　　

补劳伤，壮阳气，大补阴之不够。 　　

骨蒸劳嗽。

冬虫夏草羊肉汤

羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。 　　

把整个用料洗净放入锅内，加净水适当，煲一小时，下盐调味食用。

温补肝肾，益精悍阳。 　　

肝肾二虚，肾阳不够，阳痿滑泄，腰酸足软，夜尿多频，精少阴凉不育，妇女带下，子宫发育不良。

牛鞭汤

牛鞭三斤，鸡脯肉十两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。 　　

牛鞭用净水微火煮沸四小时，放入净水内漂凉，抠去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成条状，再用净水、料酒、葱、姜氽煮屡次。把整个用料放入锅内，加净水适当，煲一小时，下盐调味食用。 　　

补肾扶阳，理虚益气。 　　

治虚劳癖瘦，胃呆食少，崩漏，带下，产后乳少，肾虚阳痿、遗精，腰膝酸软。

核桃仁鸡汤

公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适当。 　　

把整个用料洗净放入锅内，加净水适当，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。 　　

温肾补阳。　

阳浮泛肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不够者食用。

菟丝子狗肉汤

狗肉半斤，菟丝子三钱，附片五钱，生姜、葱适当。 　　

将狗肉洗净，整块放入滚水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成三厘米见方块，放入锅内煸炒。把整个用料放入锅内，加净水适当，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。 　　

补肾温阳，填精益髓。 　　

阳气虚衰、精力不振、腰膝酸软。

党参鹿髓汤

鹿骨髓四两，党参、菟丝子、熟地各二钱。 　　

配料洗净一同放入炖盅内，注入八成满的滚水，关上盅盖，隔水炖四小时，下盐调味食用。 　　

补阳益阴，理虚强身，生精润燥。

鹿鞭炖汤鸡

鸡一只，鹿鞭、陈皮各三钱，肉苁蓉、熟地各七钱，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱，姜二片。 　　

将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；尔后和鸡、八味中药下锅加净水，炖煮至熟，下盐调味食用。 　　

男女虚损，补紧壮阳。 　　

先生房事过分，以致阳事不兴、夜尿频数，以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛。

龙马儿童鸡汤

子公鸡一只，虾仁五钱，海马三钱，料酒、生姜、葱各适当。 　　

整个用料洗净放入锅中，加适当净水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。 　　

温肾壮阳，益气填精。温肾益气。 　　

阳痿早泄、小便频数、崩漏带下。

当归羊肉汤

羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适当。 　　

整个用料洗净放入锅中，加适当净水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。 　　

补心气，疗血虚。 　　

血虚及病后气血不够和血虚。

猪尾汤

猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。 　　

整个用料洗净放入锅中，加适当净水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。 　　

疝气，肾虚，阳痿。

海狗肾炖鸡汤

嫩母鸡一只重斤半，海狗肾一两半，淮山、杞子各八钱，杜仲、巴戟各五钱，白酒一汤勺。 　　

鸡洗净开腔；海狗肾切片，用白酒浸泡一夜；淮山、杞子、杜仲、巴戟洗净。整个中药放入鸡腔，再放入炖盅，注下八成满的滚水，加盖，隔炖四小时，下盐调味食用。　

大补元阳。 　　

先生诸虚百损。

双鞭壮阳汤

：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭克，狗鞭10克，羊肉克，母鸡肉50克，花椒、须生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适当。　

： 　　

(1)将牛鞭加水丰满，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用净水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗明净；将羊肉洗净后，再放入滚水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。

(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加净水烧开，打去浮沫，放入花椒、须生姜、料酒母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至六老练时，用明净白布滤去汤中的花椒和须生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上赓续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，掏出药包不必，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，尔后把它们一同装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。

：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。 　　

：暖肾壮阳，益精补髓。实用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。(民间方)

壮阳狗肉汤

：狗肉克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适当。 　　

： 　　

(1)将狗肉洗净，整块放入滚水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块；姜、葱切好备用。　

(2)将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，参与料酒，尔后将狗肉、姜片一同倒入沙锅内；同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一同放入沙锅内，加清汤适当，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。 　　

：服历时，拣去药包不必，参与味精，吃肉喝汤。逐日2次，佐餐食。：温肾助阳，补益精美。实用于阳气虚衰、精力不振、腰膝酸软等症。固然，像是九制藏精甚么的那些药物也是也许起到补肾壮阳的结果的，不过我感到食补的结果仍然对比好的。

鹿尾羊肉汤

羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八钱，杜仲五钱，生姜二片。 　　

羊肉洗净，切成小块，同三味中药及调料，加滚水适当，用炖盅隔水炖三小时即成。 　　

温肾扶阳。 　　

肾阳亏折、性性能消退、骨痛腰酸、夜悄频多。集补虚之大成，为肾阳不够者之灵验食品，疗效甚佳。 　　

4养分医治

1、饮食以软食为主，适本地进食滋润性食品，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。　

2、宜进食壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、王八、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。　 　　

3、宜增加锌，含锌较多的食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。 　　

4、宜多吃动物内脏。 　　

5、宜常吃含精氨酸较多的食品，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

6、不要酗酒。 　　

7、禁食肥腻、过甜、过咸的食品，其余补肾壮阳也也许用些纯植物的补肾壮阳药，像如今的美国欧帝结果就很不错。