简介

举重是一项将重量举过头顶的古老运动，但它同时也是一项技术与力量完美结合的艺术。

不同于力量举和大力士运动，举重运动除了需要良好的力量素质外，对爆发力、技术熟练度、精确度、速度、时机的把握、节奏的控制都有极端严格的要求。这就是为什么举重讲求“举重若轻”，这代表用精湛的技术将重量轻松举起。

在现代举重运动中，有两个主要动作：即抓举与挺举。其中抓举是宽握的一次成形举重动作，而挺举则具有翻铃和上挺两个组成部分。这两个动作外行看似简单，但却需要对技术和力量进行无数次的磨练才能做到近乎完美。

这是举重运动的困难之处，却也正是举重运动的迷人之处。

这篇文章，我们将从竞技层面与运动层面分别对举重进行介绍：

竞技层面

举重作为一项历史悠久的奥林匹克运动，具有很强的竞技性。在举重比赛中，运动员分体重级别依次按抓举和挺举两项分别进行三次试举，通常是先进行抓举后进行挺举。最终取抓举、挺举、及总和三项的最好成绩作为衡量标准。

在体重级别方面，根据国际举联最新发布的规则，举重比赛一般会分为男子与女子各十个级别，其中男子分别为：61、67、73、81、96、公斤级和公斤以上级；女子分别为：49、55、59、64、76、87公斤级和87公斤以上级。

这其中不同的重量级别，对于运动员的身高与身材要求也有所不同，这就是为什么所谓“举重运动员都要是矮子”、“训练举重会把人的身高压矮”完全是无稽之谈。

我们需要知道的是，中国举重在国际上是处于绝对的领导地位，中国举重之强是很多人难以想象的，每届奥运会举重都一直是中国稳获金牌的项目。用国际举联的话来说“举重界中的中国，就好像足球界中的德国一般。”

自建国以来，中国举重就为我们的国家赢来了数不胜数的荣誉和国际