羊腰韭菜靠边站，它才是男人的最爱，炖时加一物，给腰“充点电”

大家好，我是小胖，又来给大家分享美食啦，天气越来越来冷，很多人都会吃很多肉类来暖暖身子，尤其是北方的朋友，天气非常寒冷，更加想多吃一点肉类。昨天晚上小编去烧烤摊吃烧烤，发现很多男生都非常喜欢点一些大补的食物来吃，比如铁板韭菜或者是羊腰子，这两种食材给大家的固有印象，就是吃了对男人的身体会很好，其实并不是这样的，这两种食物吃太多反而会影响身体健康，今天来给大家分享一种食物，是药也是菜，这才是真“男人宝”，羊腰韭菜靠边站，它才是男人的最爱，炖时加一物，给腰“充点电”。

它就是肉苁蓉，这种食物是名贵的药材，药用价值非常的高，以前有很多不法分子会去采摘，现在它已经成为了被保护的食物。它的营养价值非常高，含有多种氨基酸和生物碱，还有人体需要的多种微量元素，功效也是非常之多。常吃肉苁蓉，可以提高人体的免疫力，还能保护肝脏和肾脏，对男性的各个器官也有保护作用，还能润肠排毒抗衰老。这种食物的做法有很多，最常见的就是煮粥喝，今天给大家分享的做法就是和牛肉一起炖，非常适合寒冷的冬天喝一碗，下面就把做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。

准备食材：

牛肉60g、肉苁蓉30g、菟丝子15g、生姜、水

做法：

第一步，先准备好所有的食材，肉苁蓉和菟丝子先用清水冲洗干净，拿出来沥干水分。然后准备一个盆，加入适量的清水，把肉苁蓉和菟丝子放进去，浸泡一段时间，泡到两种食材都泡发。

第二步，买回来的牛肉先用清水冲洗干净，然后切成大小适中的块，姜切成片备用。准备一个锅，倒入适量的清水，再把切好的牛肉和姜片一起放入锅中，用大火把水煮沸，再把水面上的浮沫捞出来，就可以关火了。

第三步，准备一个炖蛊，把捞去浮沫的牛肉，连着汤一起倒进蛊里面，再把泡发的肉苁蓉和菟丝子一起倒进去，如果水不够的话，就再一点水，然后开低温档，隔着水慢慢炖煮一夜，煮到牛肉软烂之后，就可以关火盛出来了。

这个方法大家学会了吗？在寒冷的冬天，非常适合各位男性朋友食用。今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多交流和讨论，我们下期再见。

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