肾为五脏之本，肾主藏精。所以在平时只有保证肾脏的健康，才能保证体内精气旺盛，人才会健康。肾脏是我们身体的最大的排泄器官，不仅清除体内的毒素垃圾，而且还保证了身体的酸碱平衡。如果肾出现了异常，对我们的身体健康是非常不利的，尤其对于男性朋友来说，平时压力比较大，再加上不良的作息习惯和饮食习惯，可能会导致出现肾虚肾透支的情况。养肾就是养健康，用2种中药泡水喝，排毒补肾气，肾会“感激”你

冬季是养肾“黄金期”，不妨用它泡水喝，补肾益气，肾慢慢变好！

1.菟丝子

菟丝子属于温性的中药，它的药用价值也是非常高的，对于保护身体的肝、肾、脾都具有非常好的作用。在我们身边可能很多的男人，在平时的时候不注重保养自己的身体，导致体内肾气不足，很可能就会出现失眠的情况。长期失眠对身体的健康是非常不利的，而且还不利于肾脏的排毒和代谢，很可能会加重肾气不足的情况，而常用菟丝子泡水喝，能够有利于帮助补充体内的肾气，改善失眠多梦的情况。而且还有利于增强身体的免疫力和抵抗力，让你在寒冷的冬天不生病。

2.杜仲

杜仲也是一种药用价值非常高的中药，具有很好的补肾益精，补足肾气的功效。在我们身边可能很多的男人，由于平时拥有不良的作息习惯和饮食习惯，导致经常出现腰酸背痛的情况，其实这很可能是由于体内肾气不足所导致的。而每天坚持用杜仲泡水喝，能够有效的帮助补充肾气，提高肾脏的排毒和代谢能力，减轻肾脏的负担，有利于及时将肾脏排出的毒素垃圾排出体外，对于养肾护肾效果是非常好的。

所以对于肾不好的人来说，在平时的时候可以常用这两种中药泡水喝，帮助补充身体，提高肾脏的功能，让男人更有魅力，如果您有更好的养生方法，欢迎在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持，祝你身体健康。