精血，被誉为“人间大药”，对男女而言都至关重要。男性补肾，女性养肝，是维护健康的关键。中医理论指出，“人之始生，本乎精血”，精血亏虚会导致一系列身体问题，如头晕目眩、心慌心悸、腰膝酸软等。因此，男性应着重补肾，而女性则应注重养肝。对于男性而言，补肾精是关键。五子衍宗汤（或五子衍宗丸）是补肾的良方。这款古方早在唐代就成为宫廷贵族的养生秘方，被历代医家推崇，并被誉为“古今种子第一方”和“补阳方药之祖”。它包含枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子等草药，能够补肾精、助肾阳，同时涩精止遗，补疏结合。在临床上，五子衍宗汤广泛应用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、肾病综合征及老年性夜尿增多症等病症。而对于女性，以血为本，气血是女性美容养颜的关键。归芍地黄汤，这一古方由当归、白芍、地黄等八味草药精心组成，主治肝肾两亏、阴虚血少等症状，如头晕目眩、耳鸣咽干、午后潮热等。

中医理论认为，血是食物经过气化作用转化而来的，与心、脾、胃、肾等脏腑密切相关。生成后的血由心、脾、肝分别负责运行和储藏。然而，随着年龄的增长，尤其是过了35岁之后，许多女性会出现长斑、长皱纹、面色暗黄等问题，同时伴有月经延迟、量少、头晕健忘等症状，这其实是体内阴血不足的表现。此时，归芍地黄汤便可发挥其滋阴养血的功效。其中，熟地、当归、白芍等草药能有效地补血养血，滋补阴津，同时白芍还能养肝止痛，调理月经。但请注意，由于每个人的体质不同，使用前务必在专业医师指导下进行辨证施治。