随着人们生活水平的提高，不仅吃的丰富，爱吃的精致。桌上的大鱼大肉慢慢换成原始的野菜，不仅维生素含量丰富，还能有效预防各种疾病，清理血管垃圾。那么什么菜该吃，什么菜不能吃呢？

荠菜是农村常见的草，其营养价值丰富，也能入药。荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用。做荠菜饺子，不仅美味，还营养健康。

菟丝子听起来倒是有些陌生，它是旋花科植物的干燥成熟种子,具有滋补肝肾、明目、止泻之功效。菟丝子是一味平补肾、肝、脾之良药,用菟丝子泡水喝，不仅可以清热去火，还能养肝，是民间之良药。

马齿苋田间就更常见了，甚至成了餐桌上必不可少的佳肴。它有清热解毒、散瘀消肿的作用。煮熟后调成凉菜，口感极好。地中海人很喜欢吃马齿苋，所以他们的冠心病发病率低，主要是因为马齿苋含有丰富的钾盐、生物碱等药理成分，可以降低血压和减慢心率，从而减轻心脏负荷和减少心肌耗氧量。

平时喝茶叶的人很多，但对蒲公英茶的认知却少之又少。蒲公英的叶子中含有的某些物质对于伤寒杆菌具有一定的抑制，而且具有防治肿瘤的作用。平时泡点蒲公英茶喝，不仅美容养颜，还具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的功效。口感还不错，淡淡的香味，能提高免疫力。

桑树全身是宝，桑葚可以解馋，桑叶用来泡水。桑叶具有抗凝血、降低胆固醇、抗衰老等作用。这种是晒干后的桑叶，经过处理，既保留了营养，又去除了杂质。味甘微苦，小编喝过一段时间，口感还不错，至少不像普通茶叶那样苦涩。而且坚持一段时间发现，便秘问题都有很大的改善了。

大家都知道饭后吃颗薄荷糖，爽口防口臭。然而，薄荷泡水功效更令人惊艳。它具有清热利尿、增强体力,饭后喝点薄荷茶能帮助消化。对于胃溃疡，体内有火气的朋友来说，喝点薄荷茶非常有效果。适合混合在各种花草茶里，口感清凉，又有种淡淡的薄荷清香，回味无穷，还能预防口臭哦。总之三高患者除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮鹏尚阁罗布麻茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，再是养成良好的生活饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，保持合理健康的膳食习惯。

洋葱加一小宝,堪称冬虫夏草,清理血管十年毒素垃圾,降“三高”

从家里的厨房拿出一点我们经常用到的洋葱和醋，首先将洋葱清洗干净，切成小片儿，在锅里热2—3分钟，放入容器里面，然后倒入醋。搅拌一下放入冰箱保鲜的那一层就可以了，第二天就可以食用。有三高的朋友可以每天都吃，但是没有三高的人，小编建议您不要天天的食用，因为会增加我们肠胃的负担。

“是药三分毒”，每个人都不希望吃药。在日常生活中有一些食物，可以帮助我们，清理血管，让我们的血管更干净，预防高血压。但是日常的饮食只能预防，必要的时候还是要去请教专业的医生。

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