现在，脱发在人群中越来越常见了，而且也越来越年轻化。成天的抽烟、酗酒或者是熬夜等，都在伤害着当代年轻人的身体，发际线变高，头发稀疏也变得非常常见了。按中医的说法“肾为先天之本”，肝藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可，若肝肾气血不足，全身的血液循环不通畅，无法将身体内的营养物质运送到我们头发的毛囊，毛囊如果营养不足，就会逐渐萎缩，自然会引起脱发。所以，我们治疗脱发通常都是以补肝补肾为主。今天给大家推荐两款益肝补肾的食疗药方给大家，让秀发长回来。第一种：菟丝子茯苓粥功效：菟丝子内含有丰富的卵磷脂和树脂苷，对促进血液循环、延缓衰老又很大的帮助；而茯苓又能够保肝降酶，美容养颜，其内含有蛋白质、卵磷脂和胆碱等成分，对增强人的免疫系统。两者都对治疗脱发有一定的疗效，配合服用的效果就不言而喻了。做法：取菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻个15克，加入适量的水和粳米煮成粥，有利于滋补肝肾，对于肝肾气虚的脱发者最有疗效，每天1-2次，坚持一个月左右就会看见明显的疗效了。第二种：蒲公英黑豆汤功效：蒲公英大家都很熟悉，在中医中药用的范围也很广，具有着清热解毒、消肿散结等功效，另外对乌发养发也有效果；另外黑豆含有丰富的蛋白质，脂肪酸、维生素等营养物质，有利于益肝补肾、抗衰老、补虚养发等作用，对脂溢性脱发、病理期、产后期脱发都有着很好的疗效。做法：将买来的蒲公英中药材，用煲汤袋装好，连同黑豆用清水煮，用大火煮至水沸后用文火继续熬，大约一个小时左右，按自己的口味调味，即可。所有的食物治疗方法就是基于补充头发生长所需的营养物质来调理的，一些食物中含有的大量对头发有益的营养物质，常吃对我们头发生长的好处不是一点点，但是人的体质不同，对营养的吸收速度也会不同，所以单靠食物疗法想要短期之内治疗好脱发问题是不现实的，三天打鱼两天晒网对治疗调理没有多大益处，长期坚持才会见效。⊙注：本文内容仅为普及道医常识，不作为治疗处方，如有需要请在医生的指导下使用。


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