很多女性朋友由于天生发量不多，再加上后期养护不太注意，经常染烫、洗护随意，导致头发越来越少，有的年纪轻轻头顶就隐隐漏出头皮。出现这种情况要怎么办才能够让稀疏的部位快速长出头发呢？今天教给大家几个小方法专门用于女性生发。

1、海带膏

准备海带丝克、枸杞20克、制首乌10克、熟地20克、山萸肉20克、黑豆30克、核桃50克，30克白糖，30克蜂蜜，少许食盐。

将以上材料洗净放置锅中，熟烂，收汁、半干，碾碎，放入饭盒中压紧，凉透。可以切成寸块密封，放入冰箱，每天吃1、2块即可。

这个方法适合身体比较好，头油头屑较多的女性。方法本身略偏寒性，所以不适合寒性体质使用。主要是补充矿物质，调节内分泌，改善发质，促进生发。这个方法对肝肾有一定的压力，肝肾不好的朋友不能使用。另外首乌有一定毒性。使用半个月需要休息一周，才能继续使用。

2、零香茯苓粥

茯苓10克、零陵香2克、红花5根、附子2克、白芷2克，加少许百合，莲子、石莲肉和菟丝子各5克，小米50克

将以上材料洗净，加适量水，小火慢煮成粥。每周服用2、3次即可。

这个方法主要是补脾胃，暖身体。方法中性。经常使用可以补元气，旺血气，生肌，滋养卵巢，促进表皮血液循环和代谢，对女性头发稀少，发质差有较好的调节作用。长期使用也有很好的红润皮肤，美白、养颜作用。

有收缩子宫活血的效果，经期和孕期不能使用。

3、红枣黑豆芝麻糊

准备适量黑芝麻、黑豆、红枣（比例为3：3：1）、盐、白糖。

将黑豆、黑芝麻、干红枣去核加入适量盐和白糖翻炒，炒熟爆香。待凉透。将黑芝麻黑豆红枣打粉。每天温水冲服，或者用勺子舀取食用。每日2、3勺即可。黑芝麻黑豆油滑肠效果，所以不能连续多吃。吃一段时间要休息几天。

这个方法主要是养肾补血气促消化。而且对身体营养补充比较好，非常适合身体略微虚弱，手足冰凉，气血不旺，瘦弱的女生生发用。营养丰富，能量低，不会长胖，对体型有要求的女生也可以放心使用。

4、山楂、红花茶

枸杞子10克、山楂几片、红花5根、川穹10克

将材料准备好不要洗。将材料用滚烫开水泡开。每日一壶经常饮用。

这个方法补肝肾，促进食欲，适合气血亏空，血气不旺，周身冰冷，微循环障碍的女性有较好的效果。对于内分泌调节，月经周期等都有较大的作用。对于改善肤质、肤色、头发生长等都有很好的效果。

有活血的效果，经期食用会增加月经量和时长。孕期不可使用。

女性头发稀少、脱发并不少见，即使生活中发生了也不用太紧张。当发生脱发时，适当的食补药补就能取得不错的效果。另外突发脱发严重，或者长时间不长头发，也不要拖。应及时在头皮喷涂毛基质营养液。通过表皮吸收，直接给头皮毛囊补充营养，调理头皮状况。因为直接作用在头皮上，所以缓解脱发和生发都较食疗更加显著。配合使用可以把脱发问题压下来，同时促使快速生发形成恢复。再在生活中，适量调整饮食，改善睡眠、放松心情。最终由内而外标本兼备。

与男性不同，女性头发长，头皮环境保护的比较好，发生头发问题也大多是身体内部原因，所以女性生发速度要比男性快的多，脱发恢复起来也很容易，这也是女性的优势。外面经常可以看到谢顶的男士，但是完全看不见谢顶的女士，就是这个原因。所以女性朋友们不要太紧张大可放心调养。