肾好的男人，一般爱喝4杯水，你若喜欢一两杯，肾应该也不错

我们人体是由多个器官组成的，其中每个器官都有对应的职责，其中肾脏是我们人体必不可缺少的器官。我们都知道肾脏是负责我们人体的泌尿系统的，我们日常饮食中摄入体内的水分，还有各类食物，经过我们身体消化系统的吸收消化之后，那么必然会产生一些垃圾和毒素，而其中一部分垃圾和毒素，通过尿液的形式进入我们的肾脏有肾脏排出去，所以肾脏对我们来说是至关重要的。对于男性朋友来说，肾脏不仅是一个器官，他还是男性身份的象征。一个男人拥有健康，并且强大的肾脏，那么他的家庭生活就会比较和睦。

但是由于我们工作中的压力和生活中的各种繁琐小事，我们的身体过度透支，从而最受影响的就是我们的肾脏了，所以我们一定要平时注意保养自己的肾脏。从养生方面来说，一般爱喝这四种水的人，肾脏一般都很健康，我们一起来看一下都是哪四种水吧！这里面有你喜欢喝的吗？

1、菟丝子水

看到这个名字可能很多人不太认识，实际上菟丝子是中草药，它的功效就是补肾益精，因为我们人体70%都是由水组成的，所以我们人类离不开水，但是在喝水的同时，我们在里面加入菟丝子的话，可以是喝水的功效增倍，因为菟丝子水中富含多种营养物质，比如黄酮，他可以很好的和我们肾脏中的细胞结合大大的增强了我们肾脏的排毒功能，而且还能够起到补肾的作用。

2、覆盆子水

覆盆子是一种小果子，新鲜的果子是可以直接食用的，而晒干的果子是可以作为药材入药的。有补气的作用。覆盆子水还富含微量元素，补充人体所需的营养物质。

3、益智仁水

益智仁水多喝不仅可以补脑，还可以十分有效的补充肾气，人过多的消耗精力时就需要多喝一些益智仁水。因为它里面富含牛磺酸等各类补肾的营养物质。

4、何首乌水

说起来何首乌大家可能不会陌生，因为在很多洗发水广告上我们可以看到何首乌的成分，因为广告语上说的是何首乌，可以滋养头发，让头发更黑，更亮，更加柔顺，实际上这也是用来补充肾气的，因为肾脏供给我们身体所需的各类营养，其中头发里的营养就是由肾脏供给的，所以好的肾脏是可以给予头发很多营养的，因此头发又黑又亮，并且十分稠密的人，肾脏自然也是十分健康的相反掉头发，头发变白都是肾脏不好引起的。

以上这四种水是对于我们身体特别有好处的，平时多饮用一些，可以让自己的身体变得更加健康。