腰膝酸软肾虚是一种常见的中医证候，主要表现为腰部、膝盖等部位出现酸疼或无力感，同时还可能伴有尿频、尿急等症状。这种情况多考虑是肾气不足导致的，患者可以遵医嘱服用中药来进行治疗。

1.枸杞子：枸杞子是茄科植物枸杞的成熟果实，为药食同源的食材。其功效和作用主要包括滋肾、润肺、补肝、明目，可以治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症状。

2.菟丝子：菟丝子为中医比较常用的药材，其种子可以入药，具有补益肝肾、固精缩尿的功效，适合用于肝肾不足、腰膝酸软、阳痿遗精、遗尿尿频、肾虚胎漏、目昏耳鸣、脾肾虚泻等问题。

3.杜仲：主要功效是补肝肾、强筋骨，用于治疗腰脊酸疼、足膝痿弱、小便余沥、阴下湿痒以及高血压等问题。

另外，一些由中药配伍制成的中成药，同样适合腰膝酸软肾虚的患者服用。比如疏肝益阳胶囊，该药组方是由蒺藜、柴胡、巴戟天、肉苁蓉、五味子、蛇床子、菟丝子、地龙、蜂房、水蛭等中药材制成，能够发挥疏肝解郁、活血补肾、益肾固精的功效，对肝郁肾虚的中医证候以及心情抑郁、胸闷气促、腰膝酸软、头晕耳鸣的症状有较为明显的改善，有着良好地改善肝郁肾虚状态的疗效。

腰膝酸软肾虚的情况可以通过中药的调理来进行治疗。具体的使用方法需要根据患者的具体情况而定，擅自用药是大忌，在服用任何药物之前，务必听取医师指导和建议。用药期间，饮食也要注意均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度饮酒和吸烟。