菟丝子有补肾益精、滋阴补血、养肝明目的作用。原料：取菟丝子30克，大米克，白糖适量。做法：先将大米洗净，用温水泡30分钟，沥干水分备用；菟丝子洗净，捣碎，砂锅内加入毫升水，放入菟丝子，大火煮沸后，去渣取汁。然后把大米放入菟丝子汁内，用小火煮为稀粥，最后加入白糖服用即可。每日2次，早、晚各一次。此粥适用于肝肾亏虚所引起的腰膝筋骨酸痛、腿脚软弱无力、阳痿遗精、小便频数、尿有余沥、疲倦乏力、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋等症状。


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