睡眠是人们生活中不可或缺的一部分。每天我们都需要通过睡眠来恢复能量，保持健康。然而许多帕金森患者却忽视了睡眠的重要性。帕金森患者失眠常见以下几种情况：

1、作息时间不规律，白天睡觉，导致晚上睡不着。这种不规律的作息习惯容易导致生物钟紊乱，从而引发失眠。因此，保持规律的作息时间对于改善帕金森患者的睡眠质量非常重要。

2、心理压力过大。帕金森是一种慢性疾病，有部分患者对疾病过于担忧，长期处于这种状态，人的精神容易紧张兴奋，从而导致失眠。

3、尿频。尿频是许多帕金森患者面临的常见问题，频繁起夜不仅让患者无法正常睡觉，还会影响到家人的睡眠，对于这些患者来说，尿频已经成为他们难以言喻的痛苦。

4、药物。首先我们需要了解抗帕金森药物可能带来的副作用。这些药物可能会干扰睡眠中枢的平衡，导致失眠、睡眠障碍等问题。

5、生活太枯燥无聊。对于部分帕金森患者而言，生活已让他们失去了目标和动力，不知道该做些什么，所以，当闲暇时间过多时，反而容易造成他们睡眠生物钟紊乱，导致失眠、早醒等问题。

6、身体不适，不利入睡。如臃肿、疼痛、吞咽困难等因素，都会使患者无法入睡。

针对以上六种情况该如何解决？谢华中医给出以下几个建议：

1、保持规律的作息时间，提高睡眠质量。尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床。

2、患者应该保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。患者可以参加一些兴趣爱好班、社交活动等，与家人和朋友交流，分享彼此的感受和经验。这有助于减轻心理压力，增强自信心。

3、用茯苓、泽泻、山药、菟丝子、益智仁、螵蛸、覆盆子、金樱子、芡实等补肾益精、固涩止尿，对尿频、尿急、尿失禁、夜尿多等都有缓解改善的作用。

4、调整吃药的时间和剂量。必要时可更换其他药物。

5、丰富生活。培养兴趣爱好可以让人在精神上得到满足和放松，有助于缓解压力和改善睡眠。可以选择一些自己感兴趣的活动，如阅读、听音乐、绘画等。

6、茯苓、泽泻、山药、薏米等药，不但有利尿的作用，还有健脾和胃、止泻、清热利湿的功效，帮助排除体内多余的水分的同时，也改善水肿臃肿。

导致帕金森患者睡眠障碍的因素有许多，虽然帕金森病不能治愈，但每一个困难的背后都有解题答案，我始终相信一句话：只要思想不滑坡，办法总比困难多！

编辑：肖广维

指导医师：谢华