生活中不少人都很“懒”，要么是懒得动身，一动就觉得累；要么是懒得动脑，不想思考、畏惧创新……

人为什么会变得越来越懒呢？

懒是身体的一种节能方式

符合进化规律

要想知道人为什么会变得越来越懒，首先要知道人为什么会犯懒。

从进化学角度上看，懒是一种符合进化规律的自然现象，是身体为了节能做出的本能选择，当外部资源与内部需求不平衡时，节能是绝大多数生物的生存之道。

比如人类，为减少不必要的能量消耗，首先要保证心、肝、胆、胰、脾、肾这类重要器官的正常运行，至于像阑尾、腺样体这些相对次要的器官组织，在完成必要功能后会逐渐退化。

另外，一些器官的功能在非关键期也会逐渐衰退，如女性的卵巢，在绝经后开始逐渐萎缩，因为这个年龄段的女性普遍完成了生育，卵巢也履行完了它的职责，衰退就是身体节省能耗的做法。

越来越懒？

身体可能变虚了

在中医看来，人越来越懒是体虚的表现，其中身体懒是脾虚，脑子懒是肾虚。

懒得动身：脾虚

中医的脾主肌肉，懒得动身多是脾虚，是肌肉能量不足的结果。

疲劳就是脾虚的首要表现，换句话说，脾虚的人更容易懒。而要想身体不懒，可以常用生黄芪10克代茶饮。黄芪入脾经，一般喝上2—3天，体力会得到明显恢复。

▲黄芪水

懒得动脑：肾虚

神经学研究显示，大脑在思考熟悉问题时最节能，因为信息通过神经传导的路径是大脑所熟悉的路线。从这个角度上看，懒得动脑、不爱思考，很可能是大脑能量不足的一种自救。

中医讲，“肾主骨生髓，脑为髓之海”、“髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”由此可见，中医肾的功能关系到大脑，过度用脑就是对中医“肾”的最大消耗。为此，要想脑子好用、思维活跃，必须保证中医的“肾”不能虚。

巧用中医补肾名方

营养美味又养生

中医预防调理肾虚，常用到入肾经的药食多是植物的种子或果仁，比如，枸杞子、菟丝子、核桃仁、黑芝麻、桑葚等。中医补肾经典药五子衍宗丸、左归丸就都用到了枸杞子和菟丝子。

▲黑芝麻、核桃仁

曾经有个考研的年轻人向我咨询，他说在备考复习时，经常感觉脑子不够用，很多知识点当时记下来，不久就忘了，而且腰腿也开始酸软。

健忘、腰膝酸软，其实是用脑过度导致“肾虚”的典型表现，我建议他用左归丸调理。两周后，他告知我情况好多了。

对于大多数人来说，用脑强度可能不及考研复习，不至于为此吃五子衍宗丸、左归丸，但把补肾的食物做零食，绝对是现在高压力生活的智慧之举。

如果你想通过食疗的方式，来弥补过度用脑带来的虚损，不妨把佟道?四喜黑芝麻丸当作日常零食。

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策划编辑：焦焦

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