老中医：虫草2斤不如它2克，早晚泡水喝，唤醒男性“荷尔蒙”！

1、砢山参

食补养肾是中医调理肾虚、肾亏的最常见方法。美味的食物除了能让你饱口福，对调养“虚症”的贡献同样不可忽视。中医常把砢山参，称为男人的“加油站”，是最补肾、强肾的食材之一。早在唐代孟诜所著《食疗本草》中就提及砢山参的补肾补虚的功用，称其为“温，主五脏，益阳事，补七伤五劳，填骨髓，大补益气力”。

食用方法：砢山参2克，枸杞子10粒，肉苁蓉1片。用温水冲泡，反复蓄水2-3次，嚼食砢山参为宜。生活中肾虚的男性，没事泡水喝一喝，能从根本上调理男性的肾虚、早泄、“起不来”等男人隐痛，具有升阳固本、补肾壮阳、强根固精等养生功能。

2.菟丝子

菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。

3.五味子

男人睡觉前可以用五味子泡水喝，能够改善机体的免疫功能，并且能够增强各功能的活性，可以起到缓解失眠的作用，并且具有非常好的抑菌功效，能够起到抗衰老，抗氧化的作用，能消除人体内的自由基，具有多种养生保健的功效，同时也具有防治疾病的作用，男人睡前用它泡水喝可以补肾壮阳。

4.韭菜籽

韭菜籽最早出自《名医别录》，为百合科植物韭菜的干燥成熟种子，又名韭子、韭菜仁。壮阳固精、温补肝肾、暖和腰膝的作用。那么韭菜籽泡水喝有什么样的功效呢？韭菜籽含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气、增进食欲、增强消化功能，还具有补肾健脾的功效。所以，如果平时生活中出现男性早泄、阳痿或遗精的情况，可以通过韭菜籽泡水喝达到治疗的目的。