国庆保胃护肠攻略

国庆假期，亲朋好友相聚，

少不了美酒佳肴

这对大家的肠胃是一大考验。

这个长期如何才能过得热闹又不伤身呢？

今天，我们就来为你一一解答

绵茵陈、葛根花水：消酒气

葛根花

对爱喝酒的人来说，国庆聚餐可为饮酒找了个好理由，但酒量再好，喝多了难免伤肝害肾。而不胜酒力的人，1~2场酒也会大伤元气。

专家表示，葛根花煲水是传统解酒良方，如果偶尔喝酒过量，可取葛根花10~15克煲水饮，可加速体内乙醇的分解和排出；但如果在一段时间内连续喝酒过多，除了葛根花外，还可加入绵茵陈10~15克一起煎茶代饮。另外，常酗酒的人大多胃肠湿热，可影响脾胃运化功能，故加绵茵陈亦可祛湿。

推荐指数：☆☆☆☆☆☆

小米粥：消面食积滞

小米粥

虽然南方人日常膳食以米饭为主，面食吃得相对不多，但多年来南北饮食文化早已交汇，所以聚餐难免会出现各式风味面食，在人们的肠胃里占据了不小的“份量”。但面食吃多了，容易出现消化不良的症状，又该怎么办？

专家建议，面食难消的可经常喝点小米粥养胃。小米粥素有“代参汤”的美誉，入脾胃经，有防治消化不良和健脾开胃的功效。

推荐指数：☆☆☆☆☆☆

山楂水：解油炸、肉食之积

山楂

中国人过节聚餐，总少不了大鱼大肉和油炸食品，为此“食肉一族”常大块朵颐，但是吃多了又容易腹胀呕吐，令人食欲下降，甚至出现油腻“上火”症状。

专家表示，出现上述症状者可用山楂研末沸水冲泡制成山楂饮来缓解。这是因为山楂能增加胃酸分泌，提高消化酶的活性，消食化积，行气散瘀，尤长于消肉积，开胃降脂。如果食得过杂，还可用2个鸡内金煲水饮；若食滞便秘，可以用15克莱菔子煲水饮，消滞通便。

推荐指数：☆☆☆☆☆☆

温馨提示：上述经验方仅供参考，若要服用请遵医嘱。

玩

国庆

·假期

今天保胃护肠攻略

就给大家推荐这么多啦

希望大家玩得开心

吃得更开心！

文字整理

五味子

图文编辑

菟丝子

长按







































北京治疗白癜风是多少钱
白癜风怎么治疗可以好