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很多人都不喜欢冬天，不仅出门冷，就连坐在屋子里、入睡前都是手脚冰凉的。最近虽有降温，但也还没到寒冬，有些人却已经出现了手脚冰凉的情况，特别是一些女生、老年人。

据统计，在调查1万名20-50岁的女性中，有60%的女性常感双脚冰凉。前些日子，一档相亲节目，更是将“女性手脚冰凉”的话题推上了热搜：

一名身为营养师的妈妈，替儿子相亲，找儿媳的第一条原则就是“手脚冰凉的女孩不要”！而原因居然是——手脚凉就是有宫寒，宫寒的女性生男孩会得小肠疝气，生女孩会营养不良。

先不论宫寒会不会影响后代，可这手脚凉真的就是宫寒吗？

手脚冰凉≠宫寒，也可能是正常现象

“宫寒”其实是中医的说法，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等整个生殖系统。

而“宫寒”，是子宫寒冷或是子宫缺血，包括手脚、臀部发凉；经期延后、月经量少且黑；痛经；易流产或不孕等症状。

但为什么相较于身体的其它部位，手脚的温度会要更低一些？

人体体表局部温度的高低主要与局部血流量多少有关。手脚，是我们人体离心脏最远的地方，是末梢循环，血液供给不是那么丰富，温度就会相对低一些。所以，手脚冰凉和宫寒，其实也没必然的关系。

①产热慢：相较而言，男性体力活动更多，骨骼肌较丰富，外周血流量更大；而女性体力活动较少，外周血流量小骨骼肌颤栗产热更弱，产热慢。

②脂肪分布：由于雌激素的作用，女性皮下脂肪比男性厚，手和脚的脂肪却比男性更少，保暖性相对就差！

③对温度变化敏感：女性体内雌激素的含量较高，而雌激素对于体温的调节有重要作用，因此女性对于温度的变化更为敏感。

长期手脚冰凉，可能是疾病在作祟

若只是一般的手脚稍冷，不影响生活，平时注意保暖，多运动即可；但若是已经影响生活，如造成失眠等，则需对症采取措施！

有时候，一些疾病也可能引起血运变差，导致手脚冰凉。

①心脏问题：心脏泵血能力不足，血液循环出现障碍，手脚又离心脏较远，供血不足，很容易手脚冰凉。此类人群还容易伴随头晕、心慌现象。

②甲减：甲减患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，因此容易产生手脚冰凉问题。此类人群还可能会出现眼睑和颊部虚肿、全身皮肤干燥增厚、记忆力减退等症状。

③贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低也会使手脚冰凉。此类人群还可能会有头昏、耳鸣、失眠多梦的症状。

有病治病，病除了，其带来的不适症状自然也就消了。

从中医的角度看，气虚、血虚、阳虚患者都容易出现手脚冰凉症状。

乏力气短、自汗，活动后症状加重。

唇甲色淡、面白少泽；肌肤干燥、肢体发麻；头晕、心悸、失眠多梦、气短乏力。

血为气之母，气赖血以附，血载气以行。因此气虚、血虚二者通常会伴随发生。

命门滋补方

药材：何首乌、肉苁蓉、远志、柏子仁、肉桂、熟地黄、五味子、小茴香、黄芪、泽泻、黄精、石斛、蛇床子、淫羊藿、菟丝子、覆盆子、巴戟天、牛膝、补骨脂、刺五加、鹿茸、人参22味大组方构成。

药效：调养五脏，补气养血活血、平衡阴阳疏通经络、提升命门火温补肾阳。

畏寒肢冷、神疲气短、口淡不渴、尿清便溏、面白无华。

阳虚体质的人要温补阳气，少吃生冷寒凉的东西；另外我们人体有很多经脉，其中后背的督脉被称为“阳脉之海”，而打通这条经脉，能有效缓解全身冷、不耐寒的症状。

艾灸督脉的作用和功能

中医说"正气存内，邪不可干。"正气一强，病邪可不就夹着尾巴逃跑了吗？

在人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。古人称之为"阳脉之海"。脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。

督脉起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额。邪犯督脉，则角弓反张，项背强直，牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，甚则神志昏迷，发热，苔白或黄，脉弦或数。

督脉上行属脑，与足厥阴肝经会于巅顶，与肝肾关系密切，督脉之海空虚不能上荣于充脑，髓海不足，则头昏头重，眩晕，健忘；两耳通于脑，脑髓不足则耳鸣耳聋；督脉沿脊上行，督脉虚衰经脉失养，则腰脊酸软，佝偻形俯。

督脉主司生殖，为"阳脉之海"。命门虚衰，督脉阳气不足，推动温煦固摄作用减弱，则背脊畏寒，阳事不举，精冷薄清，遗精，女子小腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱。

灸督脉可治疗多种疾病

督脉总督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。现代医学命名的强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等。

督脉可以沟通全身经络。通过灸督脉的综合作用激发协调诸经，发挥经络内连脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血，平衡阴阳，清除毒邪、抗御病邪，调整虚实的功效，配合命门滋补方，双重功效，内外同调，从而达到治疗一体多病治与养的目的。

所有的虚都与命门虚衰经络不通有关，把经络疏通，全身气血运行顺畅，各种虚证会得到很好的平衡，而督脉灸就是最简单方便的疏通督脉经络的方法。

这是正常打通督脉，排出寒毒的过程，气行，血行，疏通气血的正常反应，会感觉到像蚂蚁在爬，这是好事！不必担心！

每天贴一贴，一贴药效长达24小时，打通六大排毒通道暖手脚、通经络、活气血，还能帮助改善睡眠，除病痛。

督脉灸的功效

温推动气血、温通经络。

通散寒祛瘀、通痹止痛。

调平衡脏腑，调节气机。

补扶正祛邪，补益强身。

排打通六大通道，排出毒邪。

"督脉灸"覆盖穴位及对应病症

主治①腹泻，便血，便秘，痔疮，脱肛。②癫狂，癫痫。

主治①腰脊强痛②腰肌劳损。③下肢无力。④月经不调。

主治①经血紊乱，肾虚，肾亏，遗精，阳痿。②腰椎病，肢体乏力，风湿，骨质疏松。

主治①腰间盘突出。②痛经，带下。③腰椎病。

主治①肌无力，筋骨痛。②肋痛。

主治①腹泻。②肝炎。③头晕。

主治①胸闷，呕吐，腹胀满，头晕。

主治①健忘。②强直。③胃痛。

主治①寒痛。②手脚冰凉。③胸胁胀痛，咳嗽，背痛。

主治①胃疼。②疔疮。③咳嗽，精力不济。

主治①心悸，心痛，失眠，健忘。②咳嗽，打噎。③脊背强痛。

主治①咳嗽，气喘。②胃炎。③脊背强痛。

主治①热病，头痛，脊强。

主治①烦躁，失眠，骨蒸盗汗。②畏寒，目赤肿痛，头项强痛，颈椎病。③咳喘。

疾病预防胜于治疗，及时检查，及时调理，拆掉不定时炸弹，把危险扼杀在萌芽的摇篮里，避免发生在自己或者身边的人身上。不要等到洪水来临时再去筑坝，为时已晚，人才两空啊！！！

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