随着秋冬季节的到来，空气比较干燥，就容易导致我们体内燥邪为患，容易伤阴，所以秋冬时节，可以选择一些滋阴的药品，来防止燥邪。而桑葚就是不错的选择，不仅可以滋补阴血，还可以补肾精，润肠通便。今天就给大家分享几个桑葚的日常搭配，用处更广，调理效果也更加优秀。

第一，桑葚搭配当归，白芍，滋补肝血。

如果您平时脸色不好，脸色发白，或者脸色发黄，同时生活中容易头晕，乏力总感觉自己很疲劳，手脚也时不时的麻木，蹲下去时间久了，再站起来，容易眼前发黑。多是提醒你血虚了，身体里的血液不足，对脏腑和组织的濡养不够。那这个时候，我们就可以选择用桑葚加当归，白芍一起煮水喝，来滋补肝血。

第二个，桑葚搭配菟丝子，补肾填精

如果你肾精亏虚，动不动就腰酸背痛，膝软无力，稍微活动活动就大喘气，汗流不止。平时还容易头晕耳鸣，失眠。整个人精力很差，老的快，年纪轻轻，头发就白了一半，男人那方面也不行，状态下降明显。一晚上要起夜三四次，夜尿频多。这个时候，你就可以用桑葚搭配菟丝子一起煮水喝，来补肾填精。

第三个，桑葚搭配酸枣仁，改善失眠多梦，半夜易醒

如果你最近的睡眠质量比较差，总是翻来覆去的睡不着，感觉身上很燥热，心烦，总是口干舌燥，喝水也不解渴。好不容易睡着了，半夜还容易自动醒来，有时候睡觉了还容易出一身汗，这个时候，多是你心肝有火，阴虚火旺了，就可以选择桑葚搭配酸枣仁来养心安神，改善睡眠质量差的问题。

第四个，桑葚搭配麦冬，柏子仁，可以润肠通便

如果您受到了便秘的困扰，大便干结，只能一点一点的出来，像这种情况，通常是由于阴液不足，肠道干燥引起的便秘，这个时候你就可以用桑葚搭配麦冬，柏子仁一起煮水喝，在滋阴的同时，润肠通便，改善便秘的情况。

好了，今天的分享就到这里了，也希望这些知识能帮助到大家，我们下期再见。