你们都知道的，人到中年的SOHO哥最喜欢喝汤，尤其喜欢一口汤倒下肚后，全身冒汗的那种舒爽。

阿婆说，煲汤是岭南人几百年的智慧，食材和温度之间的相互交融，回馈给人的是一辈子的健康。

阿婆煲汤煲了几十年，总结出了广东人煲汤一定不能少的中药材top10:

菊花

莲子

大枣

沙参

山药

绿豆

雪耳

西洋参

百合

枸杞

“谁是第一名”，阿婆斩钉截铁：秋冬煲汤，最讲究温补，现在这时间，当然是，

枸杞

秋冬之时，汤里丢上一小撮枸杞，色泽艳丽，嚼之有味，当然了，这小红果还有滋肾、养肝、明目、补气、养血等作用。

阿婆也告诉了我几种枸杞靓汤秘方，绝对美味，快点叫妈妈煲起来啦～

1

枸杞红枣鸽子汤

材料：鸽子1只，枸杞6克，红枣5个，葱姜适量。

作用：滋阴养血，益气生精，健胃和中。

2

枸杞山药炖乌鸡汤

材料：乌骨鸡1/4只，山药克，枸杞10克，老姜30克，青葱1根，红枣8颗，米酒1大匙。

作用：健脾养胃，补气养血，固肾益精。

3

山杞红枣鱼头汤

材料：鳙鱼头1个，山药克，枸杞12克，党参10克，红枣6颗。

作用：补虚益精，润肺驱寒，滋阴固肾。

4

石斛淮山杞子猪骨汤

材料：石斛25克，淮山50克，枸杞12克，陈皮10克，猪骨克。

作用：养阴清热，健脾生津，固肾益精。

5

毛冬青杞子菟丝子煲瘦肉汤

材料：瘦肉克，毛冬青30克，枸杞10克，菟丝子10克，熟地10克，生姜3片。

作用：活血祛瘀，滋补肝肾，益精明目。

6

石斛杞子猪肝汤

材料：石斛12克、枸杞6克、猪肝1块。

作用：清肝明目，补气养血，养阴清热。

7

杞子滚牛肝汤

材料：牛肝克，牛肉克，枸杞12克，生姜3片，葱花适量。

作用：滋补肝肾，脾胃双补，益气补血。

8

淮山枸杞老鸭汤

材料：老鸭1只，淮山克（可用鲜淮山克），桂圆肉10克，枸杞12克，益智仁15克。

作用：补肾固精，补中益气，清热补虚。

9

枸杞芡实麻雀汤

材料：麻雀2只，芡实20克，枸杞10克，油盐适量。

作用：补肾益精，清热润肺，健脾止泻。

10

参须枸杞炖羊肉

材料：羊肉克，参须10克，枸杞10克，姜适量。

作用：滋阴固肾，补虚驱寒，益气生精。

别看枸杞常见又便宜，生活中还真不能少，就算没时间煲汤，泡杯枸杞水，滋养脏器，明目润肤，肌肤活力也便好，比面膜管用呢。

你问我有没有好的枸杞推荐？

而且双11有活动的那种～

还真有，是公司90后阿姨们经常拿来泡水的一款，百瑞源枸杞。

百瑞源多有名？找张椅子扶好了再继续往下看：

首先，是在我国外交中效过力，成为本次金砖国宴指定专用枸杞，还因此被主办方书面表扬呢。

年的时候，马云爸爸早早吃上了枸杞，大概不想变“油腻的中年人”吧，火眼金睛一下看中了“百瑞源“，于是乎，这3、4年间，百瑞源枸杞成为了阿里巴巴御用。

马云定制的“百瑞源?云杞枸杞”

某猫连续3年销量第一的成绩也不是盖的，人家真不是小家小户。

这个双11，百瑞源也下了血本，动作超级大，果然大佬！

份头茬枸杞免费送

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官方海报在此，还有各种无门槛券，最高居然50元，诚意简直太够了！

双11前有预售定购，全年最低了，真·错过等一年，高大上的礼盒居然也有优惠。还有还有...一张嘴真是说不全，总之动作特大，不管了，你们自己去天猫上看！

保温杯里的好枸杞，

放起来！

枸杞的外观，基本大同小异，判断品质的好坏，找源头是最直接的，百瑞源是农业产业化国家重点龙头企业，其种植地，还是我国枸杞行业唯一获得四项权威认证的种植基地，有这么多专业机构把关，自己吃得也放心些。

天下黄河富宁夏，宁夏枸杞甲天下。百瑞源又是宁夏枸杞的道地品牌。那里得天独厚的气候和地质条件，使得产出的枸杞粒大、肉厚、营养足，氨基酸含量和铁、锌、硒等微量元素含量也名列第一。

不仅粒大，营养也极为丰富，有的还用了小袋包装，而且开袋就能吃，方便。

难怪宁夏那边产的枸杞，能成为唯一被载入年版《中国药典》的枸杞品种了，拿这种枸杞煲汤，比福建人好。

枸杞还有很多很好的打开方式呢，拿去不谢：

1、最见效的食用方法：干嚼

枸杞富含枸杞多糖，干嚼是枸杞营养成分吸收最完全的食用方式。长期坚持食用，坚筋骨，耐寒暑，轻身不老。

2、最小资的食用方法：泡水

冲泡一杯枸杞水，早餐或工作闲暇时优雅安静滴喝一小口，是不是很有小资情调呢？再加点蜂蜜口感更佳哦（水温不宜超过80℃）。

3、最养生的食用方法：泡茶

枸杞泡茶除了发挥应有的养生作用之外，枸杞与花茶搭配冲泡，还有清热解毒、败火祛湿、缓解视疲劳等作用。枸杞与枸杞叶茶或芽茶搭配冲泡，还有养精安神、调节睡眠的作用。枸杞八宝茶还有补虚生津、健脾开胃、滋阴润肺、清嗓利喉等作用。

4、最滋补的食用方法：煮粥、煲汤

作为“中药四宝”之一的枸杞，搭配其他药食材煮粥、煲汤做成药膳最为滋补，并且还可以起到配色点缀、提高观赏性的作用。务必需要注意的是，在烹饪过程中，枸杞应在关火后或盛出食用前放入，并搅拌均匀即可，避免汤温过高而导致枸杞营养元素流失。

各位少年，拿起你们的保温杯，可乐里枸杞加起来，啤酒里枸杞泡起来！（娱）是时候为健康囤货了，“中年人”的双11，燥起来！

呃...不对，是快点把枸杞买回家，请母上大人煲暖和的汤。

我是SOHO哥，私人