中医小儿体质调理部小课堂

又开课啦

一月离校五月回

童音未改视力衰

同学相见不相识

惊问矮个你是谁

所谓“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。孩子在春天阳气渐沛，阴阳俱长，是生长发育的“黄金时期”。

然而，受疫情的影响，很多孩子在这个春天都是宅在家中上网课，错过了生长黄金期。随着疫情得以控制，现在各个年级学生陆续重回校园，好多孩子发现，明明说好的一起长大，为什么自己长到一半就不长了呢？这可急坏了不少家长。

针对这一问题，福建中医药大学国医堂中医小儿体质调理部，根据不同儿童的体质，结合三伏天的节气特点，推出其特色的调理方法——“三伏体质灸”和“三伏体质推”，助力孩子健康成长。

三伏体质灸

三伏体质推

都到了夏天，

我家的娃为何长不高？

这是因为“三伏天”气温高、气压低、湿度大的原因，孩子容易困乏，注意力不集中，影响食欲。不少孩子到了夏季往往正餐不想吃、吃不下，偏好冷饮、饼干、蛋糕、巧克力、膨化食品、炸鸡、薯条等零食，如此饮食习惯，一个夏天，孩子不仅虚胖好多斤，睡觉也不安稳、口臭、大便黏腻、小手冰冷等问题接踵而至，就连脸色也不如以往明亮红润了。

究其原因，还是因为孩子营养摄入不均，仅有的营养又因为脾胃问题消化不佳，故而吸收率也不高。这自然会对孩子的生长发育造成严重影响，还容易因为营养跟不上骨骼发育，而出现身高发育停滞。

另外，生长激素是促进人体长高的激素，它的分泌与睡眠有密切的关系，婴儿期时，不管是白天还是晚上，脑垂体在不断地分泌生长激素，所以1岁以前的婴儿，成长极快。幼儿后，分泌量主要集中在两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。所以足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一，睡眠不好自然会影响生长发育。另外，在睡眠过程中氧和能量的消耗最少，有利于恢复疲劳，同时睡眠时肌肉放松，也有利于关节和骨骼伸展。

夏季怎样调养能“长高高”

一、养心

夏(立夏到小暑)宜养心：夏天多暑气，暑热逼人多流汗，易伤心血，这主要是因为烦躁伤心，且夏热容易使人体腠理开泄，加之乘凉饮冷，每易损伤阳气。

中医认为“夏气与心气相通”。在三伏天进行体质调理亦有养心的功效，养心得当则睡眠质量高，睡眠佳能养精养气，能健脾益胃，亦能健骨强筋，促进身高发育。

二、养脾

长夏(小暑到立秋)宜养脾：通俗地说，长夏指夏季的最后一个月份。通常是指暑热过去，开始下雨的那一段时间。长夏在五行属土，在五方属中央，在五气属湿，在五脏属脾，在五体属肌肉。故长夏最脆弱的部位是脾。

脾喜燥恶湿。长夏最大的特点是湿气太重，而脾脏最怕湿邪来犯。中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其损伤脾阳。由于脾脏有喜燥而恶湿的特点，一旦受损则导致脾气不能正常运化，而使气机不畅，表现为消化吸收功能低下，可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷欲吐、大便稀溏，甚至腹泻、水肿。

除了自然界的湿气，在长夏时节，人体也容易因脾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞。外湿、内湿相互影响，加重对脾阳的损伤。湿久困于体内，就会郁久化热，变成了湿热。而湿热者舌苔黄、厚、腻，口干口臭，大便黏滞不爽，亦会影响儿童身高发育。故长夏宜养脾，不仅儿童可弥补先天不足损失，还可壮“后天之本”，以促进儿童身高发育。

国医堂三伏体质灸和三伏体质推正是抓住了“春夏养阳”、“夏季养心”的这一时机，不仅助力孩子顾护脾阳，还能宜养心神，让孩子体质得到最恰当的调理，为孩子健康成长助力新动力。

国医堂中医小儿体质调理部

三伏体质灸、三伏体质推

适应症

身高体重增长缓慢、精神发育迟滞、性早熟、免疫力低下、反复感冒、早产儿童、剖腹产儿童等。

适应年龄

??6岁以下的孩子适宜做体质推。

??6-12岁的孩子适宜做体质灸。

根据孩子的情况辨证调整，6-12岁促生长发育、易感体质及近视、斜视的孩子做体质推。

时间

初伏：7月16日-7月25日

中伏：7月26日-8月14日

末伏：8月15日-8月24日

咨询时间

上午08:00-12:00

下午14:30-18:00

预约电话

-

国医堂中医小儿体质调理部以小儿体质保健及健康管理为核心，从小儿自身独特的生理病理特点出发，遵循古法辨证，采用中医外治法调理小儿体质。本部诊疗团队针对临床常见的小儿咳嗽、哮喘、呕吐、流涎、便秘、腹泻、厌食、遗尿、惊风、夜啼、近视、过敏性鼻炎、小儿斜颈、小儿多动症等呼吸、消化、神经系统常见疾病，充分发挥高等院校医、教、研一体的学科优势，采用小儿推拿、灸疗及药物敷贴等外治方法防治各类小儿常见疾病。

文字整理

五味子

图文编辑

菟丝子

精彩导读

热?热?热……我能一直待在空调房里吗？

福建中医药医院年第一次招聘编制外人员方案

推荐指数：★★★★★

长按