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中医认为：“肾乃先天之本”，肾脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，对于维持人体正常的功能运转，也是起到了至关重要性的作用，保护身体的健康，所以在平时，也要注意保养肾脏。而在生活中，可能很多人由于日常饮食和作息的不规律，导致肾脏功能受损，想养护肾脏，调节日常饮食也是至关重要的，下面就和小编一起来学习一下吧。

黑豆。中医认为：“黑色入肾”，含有丰富的维生素，能够帮助滋补肾脏。同时还可以增强肾脏功能，加速毒素垃圾的排出，修复受损的肾脏细胞，起到养护肾脏的功效，所以说常吃一些黑豆，有助帮你给肾加把劲，预防肾脏疾病的产生。

黑桑葚。黑桑葚具有极强的抗氧化功效，能够帮助清除体内有害自由基，延缓衰老的到来。不仅如此在养肾这方面，也是有着显著的功效，能够帮助提高肾脏功能，加速毒素代谢，修复受损的肾脏细胞，帮助养肾排毒，预防肾脏疾病。

北冶芝。它能够帮助起到滋补肾脏，强身健体的功效，而且还可以提高肾功能，促进毒素垃圾的排出，减轻肾脏的负担。修复受损的肾脏细胞，起到养肾护肾的功效，所以说，坚持用北冶芝来泡水喝，有助帮你给肾加把劲。

菟丝子。菟丝子能够帮助起到补肾益气的功效，同时也可以提高肾脏功能，加速毒素，垃圾的排出，降低肾脏的负担，养护肾脏健康。所以说坚持喝菟丝子泡水，有助养肾护肾，预防肾脏疾病的产生，让你的肾一天比一天好，彰显男人魅力

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