人们每天梳头时，平均每天掉几十根头发是正常现象。如果由于压力过大、思虑过度、学习工作紧张、孕期产后、过度劳累、长期失眠等因素引起的脱发，就需要及时调理。

至于因各种病变造成毛囊结构破坏或遗传性的永久性脱发，毛发再生往往是相当困难的，不在本文的讨论范围。

中医认为肾其华在发，肾的精气充盛与否，均可显露在头发上，所以脱发一般需要补肾，可是有些患者补肾后，脱发改善不明显，这是为什么呢？因为，头发除了与肾有关系，还与血关系特别大。《黄帝内经》：“爪为筋之余,齿为骨之余,发为血之余,舌为肉之余”，表明了头发需要血液来濡养。调理脱发，既要补肾，又要补血，效果才会更好。

中药调理

根据脱发的伴随症候，运用六味地黄丸、知柏地黄丸、归脾丸等方剂随证加减补肾养血。

食疗保健：

平时可以吃补肾又补血的食品，如龙眼肉、沙棘、阿胶、红枣、枸杞子、桑椹、黄精、覆盆子、杜仲、当归、女贞子、制何首乌、柏子仁、益母草、菟丝子、熟地黄等组成食疗方。

食疗方举例：

枸杞子15克，熟地20，丹参10克、黄芪15克，柏子仁10克，陈皮5克，红枣15克，姜片2片，乌鸡半只，煲汤饮用，每周煲汤3-5次，经期不喝。适用于脱发、疲倦乏力、面色苍白等。

沃土2汤包，每周煲汤3-5次

适用于脱发、月经量少、贫血、疲倦乏力、面色苍白等。