到了阳春三月

花红柳绿的时节

这个季节带着家人去散步郊游

吹吹春风、赏赏春花再美不过了

各种不同的花

除了好看

其实还有很多有好的功效

中国自古以来

都有以花养颜、养生的传统

今天诊君请来专家跟大家一起赏赏花，用用花，研究研究它们的功效。

张彤

副主任医师

■医院治未病中心

市花—玉兰花

（温馨提醒：花花那么美丽，不要随手采摘哦！）

玉兰花，我们上海市的市花，一到春天几乎随处可见，高高的挂在枝头，高洁又美丽，看起来可望不可及，但其实玉兰花有非常多的用处。

干燥的花蕾

入药叫做“辛夷”，能温肺通窍、祛风散寒。

神奇搭配

辛夷+菟丝子和白芨捣碎，用少量水调成稠糊，敷在脸上，祛黄又去斑，有美容养颜的功效。

辛夷+白芷和苍术，磨成碎末做成香囊，挂在身上，能治风寒头痛和鼻塞，有通窍醒神的作用。

玉兰花的花瓣

洗净吸干水分，放在蜂蜜里，制成玉兰花蜜。

玉兰花的功效

美容养颜、通窍醒神、祛风散寒。

忘忧草—黄花菜

（温馨提醒：花花那么美丽，不要随手采摘哦！）

上海人很喜欢吃的黄花菜，不仅功效多多，而且自古以来就受到大家的喜爱。

黄花菜的功效

治疗跌打肿痛

明目下火+防止失眠

健脑抗衰

黄花菜+菊花

黄花菜和菊花一起煮水喝，能够缓解湿热毒火上攻而引起的眼睛红肿等症状。

温馨提醒：脾胃虚寒人群适量食用黄花菜。

黄花菜+冰糖

黄花菜和冰糖单煮，有很好的防治失眠、健脑抗衰的作用。

温馨提示：黄花菜一定要煮熟才能吃！！！因为新鲜黄花菜里含有一种叫秋水仙碱的物质。

香气四溢—槐花

（温馨提醒：花花那么美丽，不要随手采摘哦！）

槐花，是北方更常见的一种花，春天花朵开放的时候，有‘一树槐花十里香’的说法，清香四溢。

槐花的功效

神奇搭配

用克槐花+克绿豆，做成一个枕头。适合容易有心烦失眠、内热便秘的人群，有清热凉血的功效。

槐花+菊花+绿茶一起泡水喝，有疏散肝热的作用。

槐花美食

槐米腊肉蒸饭

1.将洗净的槐花裹上面粉

2.撒上葱、姜、腊肉等调味料

3.隔水蒸15—20分钟

温馨提醒：糖尿病人少量吃槐花。

组合搭配放大招

白玉兰+槐花蜜一起制做的花蜜，也能疏散肝热、预防中风。

上期互动获奖人员名单

昨日推文的互动关键字是

“清明仙草神奇养生”

让我们恭喜下面这位观众～

记得私信诊君来领奖哦

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