肾脏是我们的五脏之一，肾脏出问题的情况也不在少数，如肾阳虚、肾阴虚、肾气不足等等，这些症状困扰着很多人。科教授给大家推荐几对药，这成对的药搭配起来使用，效果会更好。今天我们邀请到了北京中医药大学的陈明老师，来给大家讲讲“天生一对”养肾脏。

陈明

北京中医药大学教授

1

二

仙

二仙，即仙茅、仙灵脾。这两味药都是补充阳气，火力比较旺的，主要针对的就是肾阳虚弱的人。

仙茅

仙灵脾

肾阳虚的表现

冬天手脚冰凉，或者从腰以下凉到大腿，甚至有些人穿袜子睡觉；小便次数多，特别是夜尿多。

“二仙”的功效

“二仙”搭配在一起，就能激发出一加一大于二的功效。仙茅和仙灵脾有两个共同的功能，一是温肾壮阳，补阳气在中医里叫“补底火”。二是祛风除湿，可以治风湿性关节炎，我们俗称的“老寒腿”，就可以通过服用这两味药。

仙人酒

将仙茅和仙灵脾制成酒剂，就是我们俗称的“仙人酒”，能够起到补阳的功效。一天可以喝两次，一次一两。如果你不会喝酒或者是喝酒以后就过敏的话，可以用来煮水喝。

2

二

至

说完了肾阳虚，来让我们说说肾阴虚，肾阴虚就是和肾阳虚相反。肾阴虚，中医里也称为肾阴火旺。肾阴火旺的人怕热，经常感觉手心脚心热，还有一个症状就是晚上睡觉时盗汗。肾阴火旺的人性情还比较暴躁，很容易着急。

针对肾阴虚，给大家推荐“二至”，即女贞子、旱莲草。

女贞子

旱莲草

“二至”的功效

女贞子和旱莲草搭配在一起，就可以滋阴降火，就像天降甘露一样。搭配起来的功效有三：

一、男女咸宜

男性是以肾为先天，女性是以肝为先天，这两味药，既补肾又入肝，所以男女都可以吃。

二、虚热咸宜

女贞子是以滋阴为主兼降火，旱莲草是以清火为主兼滋阴。配合在一起，就是用于肾阴虚火旺，虚火我们或者叫做虚热。

三、四季咸宜

这两个药采摘的日期和季节很特别。为什么它叫二至？二至是指冬至跟夏至，女贞子必须是冬至那个月采，它的质地才会更好。而旱莲草必须是夏至那个月采。一个夏天采，一个冬天采，一年四季冬夏全管完，所以是四季咸宜。

用女贞子、旱莲草制成了“二至丸”，你可以直接去药店买，也可以自己在家制作，教给大家“二至丸”的做法。

3

二

子

还有一种肾虚，不是阴虚也不是阳虚，也可能既包括阴虚，又包括阳虚。这样的一种肾虚，不阴不阳，怕冷怕热，我们把它叫做肾气虚，就是肾脏的精气亏损。

这要推荐的就是“二子”，即菟丝子和覆盆子。

菟丝子

覆盆子

“二子”的功效

从中医来讲，“二子”比较平性，既不阴，又不阳。肾气虚包括肾阴、肾阳两方面，所以尽量找两个方面都能补的，有双性的药材。菟丝子和覆盆子搭配起来就可以实现阴阳双补。

菟丝子可以做成菟丝子饼，然后搭配着覆盆子一起吃，口感非常好。

“二仙”“二至”“二子”，搭配在一起使用，就会有一加一大于二的功效。养好我们的肾脏，可少不了这“天生一对”的功劳。

健康之路

《天生一对养五脏》（五）

播出时间：4月3日18：13

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