过了40岁，精力不如以前，更多的是牙齿开始出现一些问题。

刷牙出血、口臭难闻都是小事，因为还能忍受。吸口气牙齿刺疼、吃饭开始塞牙，这时才知道，牙齿是出了问题。去看牙科，诊断多是牙周炎，轻者告诉回去认真刷牙。重者洗牙、做根管治疗，甚至建议拔牙镶牙。

但是，要是去看中医，固然会强调口腔的清洁。但是更多的是关心你的肾气和胃火。

胃火旺

中医认为“龈为胃之络”，若胃火过旺或脾胃不合，则会导致牙龈上火或出现萎缩。

所以，当去除了胃火，自然牙龈就免受肿痛之苦，上火疼痛即可消失。常用中药有“石膏，知母，黄连，栀子，生地，寒水石”等。

肾气虚

中医认为“齿乃骨之余，肾之所主也“。若肾气充足就能滋养骨齿，这样牙齿自然就坚固紧密。在日常生活中，70多岁老人，牙齿坚固，那他的肾气一定是充足的。补益肾气中药有“女贞子、川芎、菟丝子、补骨脂、旱莲草”等。

四点建议

在日常生活中，中医还是遵循“去胃火和补益肾气”多有4点建议：

1）多食用清淡及适量吃祛火食物，如蒲公英、马齿苋、苦瓜等。

2）多吃黑色食物补益肾气，如黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃、黑桑、山药等。

3）学习一些“叩齿、艾灸、按压穴位”等提升肾气的方法。

4）坚持用中药刷牙，如金代东桓.牢牙散、清代立户方.牢牙散、现代倪海厦推崇附子青盐方等。

后记：固然以上四个方法看似简单，只要坚持一段时间，自然就能感受到口齿清爽，牙牢齿坚。