现代社会的男性虽然在工作中比较勤奋上进，但是一旦回到家中，就会变身懒汉，什么事情都不想做，或许这与繁忙的工作导致身体疲劳有关。但是为了身体健康，赳赳君还是建议男人应该适当壮阳补肾，做到这一点很简单，就喝下面这四款粥品即可。

今天我们来讲一讲菟丝子粥！

菟丝子粥

功效：

中医认为，菟丝子性味辛、甘、平，入肝、肾经，有补肾益精，养肝明目，益脾止泄，安胎固冲之功，早在《本经》即被列为上品药材，言其"久服明目，轻身延年"。《本草纲目》方其"续绝伤，补不足，益气力，肥健人"。《本草汇言》言其"补肾养肝，温脾助胃之药也，但补而不峻，温而不燥"。《药性论》言其"治男子女人虚冷，添精益髓，去腰疼膝冷，又主消渴热中"。煮粥服食，可补益肝肾，怀孕后或习惯性流产者，经常吃点菟丝子粥，有补肾安胎作用。

做法：

菟丝子30克(鲜者加倍)，大米克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。