核桃是我们生活中很常见的一种食物，很多人都会说，核桃能补脑，多吃点核桃更聪明，其实核桃不仅能补脑，今天张医生给大家分享几个搭配，还能帮大家改善生活中这几个常见的症状。

那我们先来说一下为什么核桃能补脑，这是因为核桃有补肾固精的作用，我们中医上认为，脑为髓之海，而肾精能濡养脑髓，所以多吃核桃，肾精充足的话，确实是可以补脑的。而且啊下面这几个搭配，不仅能补脑，还能改善便秘，失眠，尿频尿急等生活中常见的问题。

首先是核桃搭配蜂蜜水能改善便秘，如果你经常便秘，每次去厕所都要待很久，拉大便的时候很费力，还感觉拉不净，同时还伴随着浑身乏力，心慌气短，记忆力下降等症状，这个时候呢可以用核桃搭配蜂蜜水来改善这些问题，而且无论是肠燥型便秘还是气虚型便秘，都可以用这个搭配来改善。

然后是核桃搭配当归可以改善失眠的症状，有些人经常会出现心烦失眠，到了晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里还想很多事情，要么睡着了还很容易醒，这是气血亏虚导致的失眠，因为气血不足的话无法滋养我们的心神，心神失养就会出现心烦暴躁，失眠等症状。那我们可以用核搭核桃配当归来行气补血，改善失眠的症状。

接下来是核桃搭配菟丝子改善尿频尿急，如果你老是尿频尿急，夜尿繁多，还有腰膝酸软，头晕耳鸣等症状，这个时候可以用这个核桃搭配菟丝子固精缩尿，改善尿频尿急的症状。

最后一个是核桃搭配生姜，如果你老是咳嗽气喘，嗓子里总是有痰，平常还总是气短懒言的，而且抵抗力很差，经常生病感冒，这是因为寒气入肺导致了肺虚，那我们可以参考核桃搭配生姜，核桃润肺化痰，生姜散寒止咳。但是需要注意一下，生姜性温，但是生姜皮性凉，所以啊我们使用生姜的时候最好是先把皮削掉。

但是呢核桃虽然是个宝，这样几种人呢建议少吃核桃，第一个是便溏腹泻的这类人不建议吃核桃，这类人吃核桃的话，可能会加重病情，第二呢是痰热咳嗽的人，核桃性温，如果你经常上火，或者身体里有热，这个时候吃核桃的话，可能会出现牙龈肿痛等症状。

以上就是核桃能改善的几种常见问题，那今天的分享就到这里，我是张医生，为你的健康保驾护航。