如果你现在选择进入养生行列，所选择的第1件养生补品是什么呢，相信大多数人的第一选择就是枸杞。

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，虽然这句话有一点调侃的意思，但现如今很多人已经踏入这个行列了，每天会选择用枸杞泡点水喝，而这似乎也是很多中年人的一个养生常识。

枸杞作为生活中最常见使用最广泛的一种毒品，除了可以用于泡水喝之外，它还有其他许多用法，比如做饭煮粥，熬汤的时候放点枸杞，也非常不错。

同时枸杞也能用于入药，毕竟枸杞本身就是一种中草药，治疗不同的病症，所放的枸杞个数也是不同的，一般都会搭配着进行使用。

01先让我们了解一下枸杞有哪些功效

枸杞之所以这么受大众欢迎，是因为他的作用确实非常多，并且适合绝大多数人群，同时使用方法也很简单，如果觉得特别麻烦的话，直接用枸杞干泡水喝即可，那说了这么多枸杞到底有什么功效呢？

1、保肝降压

肝脏是合成胆固醇以及中性脂肪最多的地方，所以肝脏健康对于每个人来讲都是非常重要的。

2、抑制过敏反应

枸杞能增强网状细胞的吞噬作用，促进乳酸杆菌生长，同时也能调节免疫反应，缓解过敏症症状。

所以枸杞非常适合过敏性鼻炎，慢性鼻炎气喘等患有这类疾病的患者。

3、保护心血管健康

枸杞为什么如此受中老年人的喜欢呢？主要也是因为枸杞有保护心血管健康的作用，并且能够调整心律不齐参与维生素a的合成。

4、抗衰老

鼓起抗衰老的作用，相信大家都耳熟能详了，因为国企所含有的营养物质非常多，并且枸杞也经常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

02枸杞和“它”搭配在一起，坚持泡水喝，或能补肾养肝

枸杞和人参

人参可以大补元气，补脾益肺，生津，安神，益智，枸杞则能够生津止渴，润肺止咳，养肝明目，补血养神，两者搭配在一起是非常不错的。

并且这两种都属于一种补品，所以搭配在一起补充身体的效果会更加明显，当然在使用枸杞和人参泡水喝时，一定要注意自身身体是否能够接受，对于体热的人群则要尽量避免病性，这两者实在是太补了。

而枸杞除了和人参可以搭配在一起之外，其实枸杞还可以和其他一些食材搭配在一起。

03枸杞还可以和什么食材搭配在一起使用呢？

桂圆

每到了秋季，相信很多人就会选择买桂圆吃，不管是新鲜桂圆还是干桂圆，吃起来都特别美味，并且桂圆的营养价值也是非常高的。

桂圆也能够补气养血，补肾滋补，桂圆和枸杞搭配，在一起补肾效果会更佳，还能够抑制凝神，当然在选择桂圆时，建议大家尽量选择干桂圆。

菟丝子

菟丝子大家可能了解的比较少，这也是一种中草药，具有养肝明目，止泻安胎，补肾固精的效果，常用于治疗肾虚，腰痛，尿频，肝肾不足，胎动不安等情况。

由此可见菟丝子和枸杞搭配在一起起保养身体的效果也非常明显，不过两者在进行搭配时一定要注意不要盲目的补充，避免对身体造成一些影响，还是建议大家提前询问专业的医师。

菊花

菊花能够让双目明亮，让人的头脑变清醒，非常适合肝火旺的人，肝火旺的人在生活中用菊花喝茶能达到去火的效果，并且菊花去火的功能也是大家公认的好。

而两者搭配在一起时，菊花也能够缓解枸杞的热性，并且对于一些效果也能够翻倍，非常适合长期使用电脑或长期玩手机的人，能够缓解一些视力问题。