大家好，我是郭医生！现代人的用眼习惯基本都不是很健康，每天工作对着电脑，下班对着手机，再加上晚上还老是熬夜，就算你不是近视眼、老花眼和飞蚊症等，也可能会伴随着眼睛干涩或者视物模糊等用眼过度问题。

中医认为“肝开窍于目”，所以咱们经常说清肝明目，那么我们的眼睛是否莹润，其实就是需要看咱们的肝精是否充盈，而因为肝肾同源，所以肾精是否充养也对我们的眼睛大有影响，所以想要一双健康又明亮的眼睛，除了保持日常健康的生活习惯以外，还要注意滋肝养肾，这样双管齐下才能效果更好。

那么今天给大家推荐三味药来煮水做茶，平时适量饮用便可以补益肝肾，使得肝肾之精充足，得以濡养我们的眼睛，那么这三味药分别是菟丝子、熟地黄和车前子。

方子中的菟丝子干涩性温，可以补肾阳、益肾精，像是肝肾不足、肾气不固所导致的腰膝酸软、尿频尿急、头晕耳鸣等问题，菟丝子都能缓解，而且还具有固精缩尿、明目、止泻的作用。

而其中的熟地黄也可以滋补肝肾、补精填血，咱们常说肝藏血，肾藏精，那么这味熟地黄可以补血生精，还能强健肝肾，帮助我们充养四肢百骸，那么自然眼睛也会得到滋润。另一味车前子则主要是有清肝明目，清利湿热的作用，因为当人的肝火旺盛时，湿邪之气上行，也会导致眼睛干涩发痒、红肿疼痛，那么车前子便可以很好改善。

那么以上这三味药合用就能起到一个养睛明目的作用，日常咱们如果有用眼过度带来的问题，都可以参考一下，我是郭医生，我们下期再见！