「本文来源：广东发布」

昨夜清霜冷絮裯

纷纷红叶满阶头

今天12时59分

我们迎来立冬节气

“立”为始，“冬”为终

这是属于冬季的第一个节气

朔风起，万物藏

大自然将迎来新一轮枯荣

中央气象台11月7日06时

发布暴雪橙色预警

预计11月7日08时至8日08时

内蒙古、河北、天津、山东

辽宁、吉林、黑龙江

等地的部分地区有大到暴雪

最先迎来降雪的新疆

高校学子们玩到了季节限定“雪滑梯”

把南方人都馋哭了……

在南方地区

虽难以欣赏一回雪花飞舞的演出

但仍可期待

一次天气和暖的小阳春

此时地表的热量还未散尽

气温下降但不会太冷

桃李等植物误以为春天到来二度开花

加上颜色正浓的枫叶、菊花

正可谓

“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时”

与此同时

心心念念冷空气的广东人

还在感叹：

对于这波冷空气

不少网友纷纷表示期待

今日起，下半年来最强冷空气自北向南影响广东，预计7日—10日各地平均气温会下降8~10℃。另外，这波冷空气来临还要注意降雨和大风。尤其是粤北，随着冷空气渗入，韶关、清远的北部会有中到大雨，其他地方是小雨为主。请注意防寒保暖！

冬季养生

冬季是进补的好时机，医院针灸科主任中医师钟伟泉提醒，由于目前南方地区气候条件相对温和，因此饮食不宜过于温热，应以甘温清补为宜，如鸡鸭鱼等。而天气转寒凉后，进补也要给肠胃一个循序渐进的适应过程，做好引补，比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。

应少食寒凉之物，可多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、南瓜、生姜等温热性质的食物。而冬季喝热粥也是养生的好选择。

萝卜炖羊肉

食材：羊肉克、白萝卜克、橘皮15克、枸杞30克。

功效：益气补虚，温中暖下。

当归生姜羊

食材：当归20g、生姜30g、羊肉g。

功效：当归生姜羊肉汤是《金匮要略》的名方，具有养血散寒补虚的功效。当归性甘辛温，长于养血活血；生姜辛温，善于温中散寒，配当归散血中之寒；羊肉味厚性温，能养血补虚散寒。三者合之，温而不燥，擅于温经散寒，养血补虚。可酌加少许新鲜橘皮、橙皮，理气消滞，补而不腻。

山药莲子排骨汤

食材：山药50g、莲子20g、芡实20g、菟丝子10g、排骨1条。

功效：山药甘平，肺脾肾三脏并补，益气养阴固精，为平补佳品；莲子、芡实甘涩平，补脾益肾，固精止带；菟丝子甘温，长于补肾固精，养肝明目；加入排骨补中益气，共奏补气填精之效。此汤性味甘平，适于体虚无以耐受温补者，特别是冬日腰膝酸软，小便频数，夜尿增多的老年人。

冬天来了

广仔愿你生活温暖，内心丰盈

共同期待下一个蓬勃的春天！

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来源

南方+客户端、人民日报、广州日报、新华社、广东天气、广东中医药、工人日报

编辑

吴展桥

校对

牟元凯