在林林总总的传统养生术中，本草养生被推为首选，这是有其历史渊源的。早在周代典籍《周礼》中就主张“以五味、五谷、五药养其病”；春秋战国时期成书的《黄帝内经·经脉别论》提出治疗疾病当“调食和药”；《黄帝内经素问·脏器法时论》则强调当以“五谷为养，五果为助，五言为益，五菜为充”。

当今，中草药独特的功效日益被世界所