大雪节气一过，

淡定淡定~

南方虽然没有北国世界的雪景

但随着冷空气的不断南下

冬天已悄然走近

此时中医养生

当以温润护阳、御寒防病为重点

还是要做好保暖工作哦！

避寒就温防冬病

大雪时节，早晚气温下降明显。寒冷天气容易导致血管收缩和支气管痉挛，进一步导致心脑血管系统、呼吸系统疾病发病率上升。

因此，体质偏于虚弱或有上述疾病的人群，应该特别注意御寒保暖，尤其是头颈部、肩背部、胸腹部、足部这几个部位需要重点防护！

图：摄图网

头为“诸阳之会”，靠近心脏，血流量大，向外散发热量也多，现代医学研究表明，当气温达到15℃时，头部散失热量占人体散失总热量的30%，气温越低，热量散失的比例就越大。

专家建议：密切