肾为五脏之本，肾主藏精。所以在平时只有保证肾脏的健康，才能保证体内精气旺盛，人才会健康。肾脏是我们身体的最大的排泄器官，不仅清除体内的毒素垃圾，而且还保证了身体的酸碱平衡。

如果肾出现了异常，对我们的身体健康是非常不利的，尤其对于男性朋友来说，平时压力比较大，再加上不良的作息习惯和饮食习惯，可能会导致出现肾虚肾透支的情况。养肾就是养健康，农村土里得一物，用它泡的水，“补肾”开挂，老婆不让多喝，顶的难受！

菟丝子

菟丝子属于温性的中药，它的药用价值也是非常高的，对于保护身体的肝、肾、脾都具有非常好的作用。在我们身边可能很多的男人，在平时的时候不注重保养自己的身体，导致体内肾气不足，很可能就会出现失眠的情况。

长期失眠对身体的健康是非常不利的，而且还不利于肾脏的排毒和代谢，很可能会加重肾气不足的情况，而常用菟丝子泡水喝，能够有利于帮助补充体内的肾气，改善失眠多梦的情况。而且还有利于增强身体的免疫力和抵抗力，让你在寒冷的冬天不生病。

菟丝子泡水的方法

1、每次选择两钱的菟丝子清洗干净之后，需要将其捣碎，因为菟丝子的韧性比较大，直接用开水冲泡或许没有很好的作用。将捣碎的菟丝子和适量的水一起烧开之后，在里面加入适量的红糖即可开始饮用。

2、单独使用菟丝子泡水或许会让很多人觉得太过于单调，那么可以考虑将枸杞、黄芪、决明子等一起进行冲泡，就可以得到更好的作用和效果。

三、菟丝子泡水的注意事项

尽管菟丝子泡水的功效和好处是很多的，在使用的过程里面没有副作用的情况，但是我们应该要注意掌握好每次使用的量，长期过量饮用菟丝子水则有可能会给身体造成负担，一些情况比较特殊的人群最好不要使用菟丝子，具体的可以咨询相关的医生。

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