男人的“黄金水”，阴阳双补，再穷也要常用，让肾脏显“年轻”

肾在人体内扮演者一个十分重要的角色，它起到的作用很大。比如说大家每天都要进行的生理作用，就是排毒排尿的功能。有科学研究过人可以好几天不吃饭，但是要人好长时间不排泄这怕是不可能的。这只是从侧面反应出了肾脏的一小点功能，其他还有许多，对正常人来说都不可缺少。

这也要求我们平常生活中要多多注意肾脏，一旦有什么不医院检查。

不过今天编者在这教给大家几种方法，能够保护肾脏，坚持一段时间仿佛人都年轻好多岁。

菟丝子作为一个普通人并不常见的中药材，对它了解的可能并不多，但是它的功效不可小觑。它可以从多个方面对人体进行调节，保持人体的稳态。比如说它就可以治肾虚体弱，再配合上一些别的中药材还能起到安神的作用，并且治疗肾气不足。

鹿茸这东西大家应该都听过，相信大家对它的作用也都有个大概的了解，尽管价格不是特别便宜也要吃一点。在鹿茸的功效中就有一点是可以用于治疗男性的肾虚肾亏，还可以加快人体的新陈代谢作用，抗氧化抗衰老。

何首乌也是一种很好的中药材，不过估计许多人都只知道它的对头发的护理作用，但是不仅如此。据说有农村的老人说何首乌还能治疗精血虚亏、

肾虚不育的作用。每次十几二十克，价格也并不是很多，就能起到很好的效果。

最后就是女贞子，它有着抗疲劳的作用，能够对长时间劳作的人有一个很好的保护作用。此外，它还能乌黑秀发。人们的头发变白有很大的原因就是因为精血不能上升导致黑色素产生不当，所以女贞子也能够滋养肾肝。

“腰为肾之府”，腰部有两个“腰眼”，反复搓热它们对肾脏有保护的功效。方法：采取端坐的姿势，双脚与肩同宽；先将双手搓热，再把手放到腰眼处捂2~3分钟，并反复搓擦36次以上，直到感受到腰部发热为止。

肾经起于足底，且腰为肾之府，而足部、腰部很容易受到寒气的侵袭。要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。上衣长度合适，注意不要露腰、露脐。