此科普内容来自于喜马拉雅《佟彤中医养生妙招》栏目

更年期是女性绝经前后的一段日子，按理说，绝经和来月经一样，都是正常的生理过程，不是生病，但为什么会有更年期的问题？甚至会严重到影响这个年龄段的身体状况？

从西医角度讲，因为到了一定年龄时，人完成了生殖繁衍职能，相关的机能要就此减退。随着卵巢功能的减退，月经会减少直至停经，雌激素也会减少，人体无法一下子适应这个变化，这个过程引起的失调就成了更年期。

人们对更年期的传统认识是，五十岁以后更年期才会到。事实上，随着精神压力的增加，现在的女性卵巢早衰的情况越来越多，所以，医学上定义说，过了45岁开始月经失调进而绝经的，都基本算正常的。

也就是说，你的更年期可能从45岁就开始了，这意味着不仅要提前承受更年期的各种不适，对于想保青春的女性来说，还要提前接受衰老，这实在太难了。

从中医角度讲，人的生命就像燃烧的蜡烛，烧到四五十岁时，蜡烛的体量肯定会减少，这是自然的衰老过程，任何人绕不过去。

所以，就算最平稳的更年期，也多多少少会有烘热汗出的问题，严重的甚至诱发其他疾病，所以，更年期是个非调理不可的年纪，而这个调理是着重滋阴的，同时还应根据情况兼顾养血通络、疏解郁结。

中医治病养生都要分阴阳，但阴和阳的关系，不是简单的对立，而是矛盾的统一。具体说，阴是阳的基础，就像蜡烛是火苗的基础，只有蜡烛足够粗壮，火苗才能燃烧时间长一样。

而身体的消耗，归根结底是对阴的消耗，也就是对蜡烛的消耗。有句诗叫“蜡炬成灰泪始干”，其实也是很形象地表现出了一个人生命完结的过程。

所以，更年期前后的补阴，其实就是要及时把已经烧掉很多的蜡烛补回去，而这，就是“坤宝丸”的立方之处，它着重使用滋阴养血药物，帮助年过四五十岁的人，夯实人体之阴这个根基。

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同仁堂的“坤宝丸”中，含有女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、酸枣仁（炒）、地黄、白芍、当归、鸡血藤、珍珠母、石斛、墨旱莲等等，这些都是补阴养血的药物，而且很多是“上品”。

所谓“上品”，就是中医用来养人的药物，而且因为平和而可以长期服用，它们针对的就是更年期的典型表现，比如头晕耳鸣，咽干口渴，腰膝酸软，潮热多汗，甚至盗汗。

所谓潮热，就是像潮水一样一阵阵来潮发热，超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，有的会满脸通红，也有人感到心跳加快，感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次，甚至每个小时都出现。

盗汗，就是在睡觉时出汗，总而言之，"潮热盗汗"症状的表现就是热有定时，中医认为是阴虚所导致的表现，这种情况不控制，接下来就是烦躁易怒不开心，容易发脾气，这是阴虚日久化热的结果，坤宝丸在滋补肝肾的同时镇静安神，就是兼顾到了躲不开的情绪问题。

之所以这些病状是更年期人共有的，就是因为谁的“蜡烛”也扛不住四五十年的燃烧，这些病症是身体根基不稳，地基不牢的表现。

在此基础上，坤宝丸中还加了桑叶、白薇、知母、黄芩，菊花、这些都是清热的，因为健康的身体，一定是阴阳平衡的，阴虚导致失衡的结果就是上火，因为水少了，火就显得多了出来。

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所以，除了要通过补阴来增水，还要把虚火及时扑灭，否则虚火持续燃烧，只会加快对蜡烛的消耗，加重阴虚，这也是为什么很多人到了更年期突然消瘦，就是虚火伤阴的结果，阴虚是最容易使人变瘦的。

而虚火伤及的却远远不止是体重，很多西医也棘手的免疫系统病，也在更年期前后高发，因为此时是阴阳最容易失衡的阶段，所以中医才会用补阴清虚热，给更年期“维稳”，用清热药在养阴的基础上“锦上添花”。

很多人吃了“坤宝丸”后，潮热减轻，出汗减少，不那么心烦了，脾气变好了，能安静的入睡，就是虚火被扑灭的结果。而虚火如果能及时被扑灭，对蜡烛的消耗就减慢了，不仅缓解更年期的不舒服，减少疾病发生的诱因，还有延缓更年期到来的可能，从这个意义上说，“坤宝丸”也就有了保青春的价值。