我们知道乌龟是世界上活动量最少，行动最为迟缓，但寿命最长的动物。有句名言“乌龟不动，能活千年”，这是符合中医养生之道的。《内经》上记载：“阴平阳秘，精神乃治。”

“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”意思是中老年人的活动要适可而止，不能过于疲劳，精神要恬愉松快，可有百岁之寿。老年人过多的活动会耗散气血，劳损筋骨，反会影响寿命，是中医所不主张的。

乌龟长寿的原因，是综合的、多因素的。新陈代谢缓慢，但却能持之以恒是其原因之一；体内肯定还有一种重要的未被人们发现的物质，具有强有力的抗衰老作用。因此，中医自古以来将龟甲作为抗衰老益寿的主要药物。

龟甲胶为龟甲经水煎煮、浓缩制成的固体胶。在床上已被广泛应用很多年。针对其临床上的研究，小编为您分享分享如下：

药理研究

1、滋阴作用：其机理与有效降低体内甲状腺激素水平有关。

2、清热作用：与降低“阴虚”动物体内甲状腺素水平、调节钠泵活动、减少ATP（三磷酸腺苷）消耗和抑制肾上腺皮质过度兴奋有密切关系。

3、补血止血：具有升高红细胞、白细胞、血小板的作用。

4、调节免疫：龟甲胶可以使阴虚动物模型降低了的体液免疫与细胞免疫功能恢复，能提高单核一吞噬细胞系统的功能，能对抗免疫抑制剂对细胞免疫的抑制作用，并能对白细胞下降有保护作用，能提高免疫抑制状态下的脾和胸腺的重量和功能，使淋巴转换率和血清IgG升高。

5、延缓衰老：龟甲胶能调节机体功能，激发机体自身调节的机制，增强自身稳定状态，从而达到延缓衰老的目的。龟甲能提高超氧化物歧化酶的含量，也是其抗衰老的机制之一。

临床应用

1、肾阴不足引起的骨蒸潮热、盗汗遗精，是最佳的补肾药

龟甲性平，不温不凉，古人认为“龟乃阴中至阴之物”，意思是说本品为滋阴最佳药物。龟甲临床大多按中医传统的辨证使用，以滋阴补肾、填精补血为最宜。

龟甲确是补肾药中最好的药物之一，更是补肾阴的最佳药物。对阴虚阳虚能双向调节，对肾阴亏损、肾阳不足或阴阳两虚都能使用，对阴虚火旺的病人与生地、知母、麦冬等同用以滋补肾阴，对肾阳不足的病人，可与鹿角、菟丝子等同用以温补肾阳。古方龟鹿二仙膏，就是肾阴肾阳并补的著名方剂。

2、小儿囟门不全、筋骨不健

3、妇科崩漏下血

4、骨质疏松

5、不孕不育

6、再生障碍性贫血

那么龟甲胶怎么服用呢？

烊化兑服，3～9克。

方法一：

将龟甲胶砸碎（用捣桶或者用布裹住胶，放在较坚硬的台面上，用锤子砸成碎末，取3-9克放入带盖杯内，加入冰糖末少许，用沸水适量冲开，然后搅拌，放置5-10分钟即可服用。

方法二：

取龟甲胶克砸碎，置带盖的盆内用黄酒毫升加盖浸泡2-3天，泡透后加入热水约毫升，冰糖克或炒熟的黑芝麻、核桃仁（破碎同豆粒大小）适量，

将盆置于锅内蒸或炖0.5--1小时，蒸炖过程中不断搅拌，全部融化后取出，凉后放入冰箱内保存。每日早晚各一次，每次20-30克，加入适量开水冲服即可。