很多人对举重有一个很大的误解，觉得练举重会把人压矮。

那练举重真的对身高有影响吗？

其实不然，大家看到很多举重运动员矮是因为教练员在选材时就偏向按照身高来规定级别。比如女子48kg的一般身高超过cm的话就不利于更高水平的发展。同一级别同一重量，越高的队员在举的过程就需要更长的做功会举的更费劲儿。所以小级别的都不会太高，但大级别也绝对不会太矮。

而你在电视上看到举重运动员都不高的原因就是我们国家举重运动员小级别比较厉害，所以电视上经常播放的都是小级别的举重比赛。

实际上举重不会把你压矮，只会让你更帅。

如果你想练成下面这些人的身材那就来举重吧~

吴景彪级别：56kg

抓举kg挺举kg

廖辉级别69kg

抓举：kg挺举：kg

袁程飞级别：77kg

抓举：kg挺举：kg

叶家俊级别：85kg

抓举：kg挺举：kg

靳红达级别：85kg

抓举：kg挺举：kg

（94kg没有认识的拿85kg来凑吧^_^）

杨哲级别：kg

抓举：kg挺举：kg

练习举重好处多多：

1、锻炼身体、强化体格。

举重可以锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉，让肌肉变得更结实，肌肉线条更好看。

2、促进新陈代谢。

经常进行举重练习，会增长更多肌肉，提高基础代谢率，加速新陈代谢，从而减掉更多脂肪。

3、让你变的更快乐。

力量训练后会感到心情舒畅，锻炼会让内啡肽在人体内得到释放，从而让人拥有快乐的心境，还能减轻焦虑感，防止抑郁症症状。

4、举重可以增加人的爆发力、承重能力。

5、举重可以作为任何体育运动的辅助训练，从而有效提高专项成绩。

所以，看完之后你还不来举重吗？

来源：体育村

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