又虚又“堵”的人，夏天最容易生病了！今天贾医生就来教你1招，养阳排毒，增强体质！

经常有朋友跟我诉苦，说每天都感觉自己很虚弱，干什么都提不起来劲儿，怎么补都没效果，还动不动就上火……那像这种情况呢，在我看来就是又虚又“堵”！夏天这个阳气本来是该升发的，但是你身体里面的淤堵太多，这个阳气也跟着一起堵在那，既不能充当机体的保护伞，又一直被压制着，可不就是容易生病吗？

所以在养阳之前呢，一定要先疏通体内的积滞。我们可以参考一个越鞠丸，越鞠丸的越字呢，是超越的意思，鞠指的是弯曲不通的状态，所以越鞠丸就是一个可以消除体内所有积滞的一个方子。它里面只有5味药，分别是香附、川芎、栀子、神曲以及苍术。其中香附行气解郁，疏通气滞；川芎活血化瘀；栀子清热除烦，泄三焦之火；神曲消食化积；苍术燥湿健脾。简单五味药便能荡平一切积滞。

在清理完体内的积滞之后呢，我们还需要养护阳气，主要从两个方面入手，一个是肾，另一个是脾胃。中医认为啊，肾主一身阴阳，但是光补肾阳也不行，因为肾阳是一直在被消耗的，你一边补一边用，补到什么时候算个头呢？所以一定不能忽略脾胃，脾胃为气血生化之源，可以把食物运化成水谷精微去充养肾气，相当于身体自带的“加油站”。那这个时候呢可以参考一个茯菟丸。

茯菟丸里面也只用到了5味药，分别是茯苓、菟丝子、五味子、山药以及莲子。茯苓可以健脾益气，菟丝子和五味子药性平和，不仅能够补充肾精，还能增强肾的固摄能力；山药和莲子呢都属于脾肾双补的中药，既能健脾益气，又能补肾固精。所以茯菟丸是一个脾肾双补的方子。

不过每个人的情况都不一样，涉及到具体用药呢，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。我是贾医生，我们下期再见！