肾虚

中医认为肾是人体的先天之本，

无论长寿养生还是治病调理，

都离不开肾~~

有人说：肾有多好人就有多年轻!

肾若不好，人就会提前衰老!

倘若肾生病了，那该如何是好?

先别着急，

小E特地给大家整理了：

治肾妙方，包管有用!

No.1什么是肾虚?

肾虚指肾脏精气阴阳不足。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。

所以对于肾虚的治疗应防治结合。

No.2肾虚的分类及用药

1.肾阴虚。

肾阴又称元阴、真阴、肾水，是全身阴液的根本。阴虚就会出现内热，所以，肾阴虚主要表现为“虚热”。

腰膝酸软，两腿无力，五心(两手心、两脚心及心口)烦热，颧红，潮热，盗汗(入睡后汗出异常，醒后汗泄即止)，虚汗，咽干，眩晕，耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，大便秘结，记忆力减退，脱发，牙齿松动，尿短赤黄等。

早泄，遗精或阳强不倒，性欲亢进。

经少，经闭，崩漏(非正常子宫出血)，不孕。

六味地黄丸、二至丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸归芍地黄丸、大补阴丸、七味都气丸、左归丸等。

六味地黄丸+消炎镇痛膏+液体钙

2.肾阳虚

肾阳又称元阳、真火、命门之火，是人体阳气的根本。阳虚就会生外寒，因此，肾阳虚主要表现为“怕冷”。

腰膝酸软，腰背冷痛，关节痛，筋骨痿软，骨质疏松，神疲乏力，面色虚白或暗黑，畏寒怕冷，手脚冰凉，小便清长，夜尿偏多，大便稀软溏泻，水肿，听觉失聪，记忆力减退，嗜睡，多梦，自汗(醒时非正常情况下出汗)，虚喘气短，脱发或须发早白，形体虚胖。

性欲减退，阳痿，早泄，尿少或尿频，尿不尽，尿失禁等。

性欲减退，宫寒不孕，白带清稀，月经失调或行而不畅，经期延后，经量少且色暗、有块或痛经，易患泌尿系统感染、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、附件炎、盆腔炎等妇科病，更年期提前。

桂附地黄丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、强肾片、右归丸、参雄温阳胶囊、海狗丸、全鹿丸，鹿角胶、三肾丸、至宝三鞭丸、四神丸、青娥丸、龟鹿补肾丸、参茸鞭丸。

鹿茸、海马、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生。

联合用药：桂附地黄丸+海狗人参丸+玛卡

肾阳虚体质宜多吃性属温热的食物和热量较高的羊肉等，宜温补忌清补。忌吃性寒生冷之物、冷饮和生冷瓜果。

No.3三个经验方治疗肾虚

1.固摄肾气法(《临证指南医案·喘门·翁案》)

肾虚，气不摄纳。身动则气促喘息，或晨起喉舌干燥，大便干结等。

大熟地24g，山萸肉12g，怀山药12g，补骨脂6g，胡桃肉30g，白茯苓9g，怀牛膝9g，五味子9g，车前子9g，蜜丸。

脉沉细，跗肿，足寒者，去萸肉，加附子;脾虚便溏者，去牛膝，加芡实、莲子;耳鸣者，加磁石。

2.安神交肾法(《未刻本叶氏医案》)

小儿或成人神气衰弱，睡熟小便自遗。

人参9g，阿胶9g，炒黑远志(甘草汤泡去心)6g，茯神9g，炒枣仁12g，炙黑甘草3g，桂圆肉9g。

去阿胶，加归、芍，即“肝脾同治”法。

3.脾肾同治法安(《未刻本叶氏医案》)

脾肾两虚，火虚不能生土。不饥妨食，或脾肾不摄，五更泄泻。

人参9g，巴戟肉9g，益智仁5g，白茯苓9g，胡芦巴6g，炒菟丝子9g。

能食，泄泻者，去茯苓、胡芦巴，加补骨脂、芡实;脉细，肢凉者，去茯苓，加附片;肾虚腰痛者，去益智，加杜仲。

No.4四个穴位治疗肾虚

1.肾俞穴

我们首先来看肾俞，俞通输，肾俞是肾气直接输注入背部的穴位，不管是肾阳虚还是肾阴虚，只要是肾脏的问题，都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位，用艾条温灸它，能够振奋肾脏的元气的功效。所以它是一个治疗腰痛的要穴。

在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

2.太溪穴

太溪是肾的原穴，原穴的含义有发源，原动力的意思，所以艾灸太溪穴，能全面调养肾经的元气。因此用肾俞配太溪，不仅可以用来治疗肾虚腰痛，实际上各种原因引起的肾虚，都可以用这两个穴位来治疗。

若在艾灸这两个穴位的同时，再艾灸三阴交、命门穴，那就堪称肾虚型腰痛的艾灸治疗典范了。

位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

3.命门穴

命门是人体阳气之门，人的一切能量都来源于肾的阳气，艾灸命门穴，就是给这个火种以外来的助力，为命门“煽风点火”。命门穴在肚脐正对的腰部正中部位。

位于第二、三腰椎棘突间。

4.三阴交穴

如果说以上这三个穴位都侧重于补肾的话，那么三阴交就侧重于活血化瘀了。

大家都知道，三阴交是治疗痛经，月经不调，崩中漏下等的常用穴位，为什么三阴交能够治疗这些疾病。与它活血化瘀的作用是分不开的。而大多数腰痛。都有淤血存在，所以痛则不通，淤血停在腰部，造成腰部血液循环不畅。

艾灸三阴交，能把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。所以很多人只知道鹿茸、枸杞、虫草水是补肾的大药，而事实上太溪、命门、肾俞等才是真正的大药，生命的至宝。照顾好了这些穴位，腰痛困之疾便会随之解除了。

右手四指并拢平放在内脚踝之上，食指中间关节处。

No.5肾虚该怎么调养?

1.调整作息

现在年轻人工作压力大，劳心劳神，作息也相对不规律，肾虚早已不是老年人的专利。肾喜欢“藏”，过劳、熬夜就是让肾加班加点工作，不断耗损肾气，也容易引起病情波动。平常养成规律的作息习惯，早睡早起，对于现代的“夜猫子”不容易，但对病情却很有帮助。

2.辨证用药，调补肝肾

上了年纪的朋友，先天肾精库存不足的朋友，肾的功能弱于常人，就要以补肾为主了。每个人的体质不同，症状不同，补充肾阴、肾阳还是固肾气、养肾精，都需要医生辨证后才能给出处方。

除此之外，药食同源，我们也可以在医生指导下适当进补、食用药膳或是中药代茶饮来滋养肝肾。

如果您这边还有什么补肾的经验方，欢迎评论区留言分享哦!

最后在这里祝大家都有一个好“肾”体!!!